山楂干和什么一起泡水,山楂干泡水含糖量高吗-乐哈健康网

山楂干和什么一起泡水山楂干泡水含糖量高吗

2021-10-27

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现在天气慢慢冷起来了，很多人都会泡一下些茶来喝，其中山楂干就是比较常见的泡水食材，那山楂干和什么一起泡水呢？

山楂干和什么一起泡水

因人而异。

山楂干味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，其中含有多种有机酸成分，对于人体来说具有消食健胃、行气散瘀的作用，平时既可以单独用来泡水喝，也可以搭配其它食材一起泡水喝，建议可以根据个人的需求来进行选择。

如果是要降低血脂的话，那么建议可以与荷叶进行搭配；如果是要健胃消食、润肠通便的话，那么建议可以与决明子进行搭配。

比较高。

虽然山楂吃起来味道比较酸，但其含糖量是比较高的，每100克的山楂中大约含有糖分23克左右，相对于其它水果来说，是属于含糖量较高的水果之一。

而山楂干因为脱去了水分，糖分进一步浓缩，所以在相同重量下的含糖量也会要更高一些，服用后可能会升高人体的血糖值，所以是不建议糖尿病人饮用山楂干泡水的。

3-5个左右即可。

山楂干中含有十分丰富的营养物质，用来泡水喝的话可以对人体起到健胃消食、活血化瘀、生津止渴、平喘化痰、利尿消肿等多种保健作用。

但是因为山楂干的味道比较酸，其中含有多种有机酸成分，饮用后会对口腔黏膜、肠胃黏膜造成一定的刺激，所以是不宜过量服用的，一般建议每次放3-5颗就可以了。

在对症的情况下可以长期适量喝。

山楂是以新鲜的山楂为原材料经过晒干后制作而成的，而山楂是属于生活中一种比较常见的食材，其中含有丰富的营养物质，食用后不仅能够为人体补充多种营养元素，而且还能对人体起到一定的保健作用，因此在对症的情况下是可以长期适量喝一些的。

但是因为山楂干的性质偏微温性，食用后会增加体内的热气，因此如果喝了山楂干泡水之后出现了上火症状的话，那么最好是及时停止继续服用。