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准妈妈须知：孕期应分阶段补充营养
2014-09-02阅读(1655909)
孕期补充营养非常关键，准妈妈的营养问题对胎儿的生长发育起着举足轻重的作用。准妈妈如果出现营养不良，会直接影响胎儿的发育，某些营养元素缺乏会导致胚胎神经系统畸形，严重影响智力。那么孕期该怎么补充营养呢？怀孕期间，补充营养切忌盲目，要孕期营养补充时间表进行补充，这样才能进行科学合理补充，有利于胎儿的健康。
孕期饮食要营养也要均衡
一般在怀孕期间，健康和有质量的饮食才是最重要的。按照自己正常的饮食习惯，每顿饭稍加注意荤素和主食的数量搭配，并根据孕期的不同添加富含不同营养素的食物在一日三餐，这样能保证营养摄入的均衡合理，为胎儿的健康发育提供更好的生长环境。
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