芝麻的功效与作用,芝麻的禁忌,芝麻的功效与作用及禁忌-乐哈健康网

吃芝麻有什么好处

2015-07-02

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芝麻又名脂麻，胡麻，是胡麻的籽种。我国芝麻的主要品质分黑芝麻和白芝麻，众所周知，芝麻是一种油粮作物，除了榨油这一用处外，芝麻还有哪写用途，一起来了解一下吧！

补血养肾

芝麻益精血，补肝肾，在日本和印度等国，人们把芝麻视为保健食品。贫血，身体虚弱，肝肾功能不好的人可以每天吃一点黑芝麻。

黑芝麻生血养血，少年白发多由于血不养发，头发发白的人食用芝麻有乌发固发的功效。常食用黑芝麻也可以使毛躁干枯的头发变得乌黑柔顺哦。

芝麻中富含丰富的矿物质和蛋白质，对于乳水稀少妈妈们，可以多吃芝麻，能够达到滋养身体，通乳的功效。

黑芝麻中含有的蛋黄酥，胆碱，肌糖能有效防止人体发胖，因此黑芝麻吃多了不但不会发胖，除了能节食减肥之外，黑芝麻食用方法正确还能缓解习惯性便秘症状，排除肠胃中残留的毒素，改善皮肤粗糙现象。