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孕妇可以用橄榄油吗

2015-07-20阅读(13106)
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橄榄油是从新鲜的橄榄果中榨取提炼出来的,既可烹调食用,又可当做护肤用品,那对于特殊人群孕妇来说,是否可以使用橄榄油呢,对胎儿会有影响吗?

橄榄油的营养与作用

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橄榄油富含单不饱和脂肪酸-油酸,还有维生素A、B、D、E、K及抗氧化物等,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高,能保护心血管系统,还可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生,能降低血压,改善并提高内分泌系统功能,还有美容、保护皮肤、防止衰老等功效。

孕妇可以用橄榄油吗

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孕妇可以使用橄榄油,天然无刺激,对宝宝不会有影响。橄榄油富含维生素E和角鲨烯,吸收迅速,可以起到滋润皮肤、保持皮肤弹性和抗氧化的作用。孕期受荷尔蒙变化及皮肤拉伸影响,容易出现瘙痒和干燥,用橄榄油擦拭,有预防和缓解作用。孕妇用橄榄油经常涂于腹部,能减少或预防妊娠纹的产生。

孕妇可以吃橄榄油吗

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孕妇非常适合吃橄榄油,并可作为孕期烹调用油。它含有大量的单不饱和脂肪酸,可以预防高血脂、高血糖和高血压,还能预防孕期肥胖。而且橄榄油所含的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似,极易吸收,能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育,是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂。而且橄榄油还有润肠的功能,孕期吃橄榄油,能促进消化,预防便秘。

孕妇如何使用橄榄油

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1、孕晚期,可常用橄榄油涂抹乳头,让乳头上的老皮和积垢浸泡掉,这样有助于初乳的顺畅流出。

2、孕妇如果有便秘、大便干燥的情况,可早晚饮一小杯橄榄油,除了能通便,还能调节血压。

3、孕妇从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内,若能坚持每天用橄榄油进行腹部按摩,就可以有效预防妊娠纹的产生,且没有副作用。

4、孕期皮肤干燥、瘙痒时,涂抹橄榄油能起到保湿滋润的效果。

5、洗完脸后,用橄榄油反复轻轻按摩,再用蒸脸器或热毛巾敷面,能除去毛孔内肉眼看不到的污垢,滋养肌肤,增加皮肤的光泽和弹性,去除细小皱纹。

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