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泡温泉的注意事项

2015-09-06阅读(11441)
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常泡温泉的人会发现,温泉虽然不能治百病,但是温泉中含有多种对人体有益的矿物质元素,可以起到舒经活络,强身健体,润肤养颜,抗衰老的功效,所以,泡温泉越来越受大众的欢迎,那你知道泡温泉的注意事项有哪些吗?

泡前需沐浴

1

泡温泉之前必须先沐浴洁身,使身体适应水温,才更容易吸收温泉的矿物质。通常用自温泉水洗后可以不用清水冲洗,但是皮肤过敏或者泉质浓度过高时,应该用清水冲洗身体,但不用用肥皂液或浴液冲洗,以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

泡前需沐浴

选择合适的温泉水

2

不同的温泉对于人体具有不同的效用,应该根据自己的体质和需要去选择温泉以及泡的方式,一般从温到热,每次泡10-30分钟,每日1-2次为宜,不超过3次,临睡前泡最恰当,如果是治疗,则至少要连续泡2-3周方可见效。

选择合适的温泉水

过烫、过酸温泉不宜浸泡

3

不是每一种温泉都适宜浸泡,过烫,过酸的温泉最好不要浸泡,泡高温池也不能超过10分钟,泡温泉的温度最好以30-45℃为最佳。

过烫、过酸温泉不宜浸泡

随时补水

4

泡温泉时应随时补充水分,以免造成身体脱水。而且浴室内应该保持空气流通,若身体感到不适,应立即起身休息;干性皮肤者泡温泉时不宜浸泡太久。

随时补水

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