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来例假不能吃什么

2015-09-17

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例假是女生每个月都要面临的一个特殊时期，在这段时期生活上要注意的事情有很多，尤其是在饮食方面要做好调理工作，而且要注意在来例假期间有很多食物是女性不宜食用的，那么下面就来看看来例假不能吃什么食物。

来例假喝白酒的危害

白酒的酒精浓度高，尤其不适合例假期间的女性食用。女性在例假期间对酒精酶的分解能力降低，段时间内摄入高浓度酒精的白酒，导致血液中残留大量酒精，这些酒精会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏，而且生理期饮酒容易加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经。

汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素结合会产生化学反应，影响铁的吸收。在月经期间喝汽水，女性容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会有痛经的现象发烧。除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

女性子宫环境比较温暖的时候经血才能排得干净顺畅。西瓜性寒凉，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起痛经。加上女性体质本就属阴，经常吃寒性食物容易导致阳气泄露，子宫受到损伤，严重时会出现闭经或经量减少等现象。

来例假期间女性的饮食最好以清淡，营养丰富为主，至于火锅，麻辣烫那类的辛辣刺激食物就还是远离吧，除了这些食物之外，花椒，胡椒，辣椒等刺激食物也容易刺激血管扩张，导致女性月经期提前，痛经，经血量多等现象发生。