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经期情绪不好吃什么
2015-09-29阅读(9112)
从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。因此，我们可以功通过使用下列一些事物来调节女性经期的情绪波动。
莲藕
莲藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
萝卜
萝卜擅长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
山楂
擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。
茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。
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