血压低吃什么好多吃这4种水果-乐哈健康网

血压低吃什么好多吃这4种水果

2018-01-24

阅读(828)

相信不少低血压的人群都会被头晕心悸所困扰，即使症状没有特别明显，也严重的影响了日常生活，那么低血压吃什么好？下面一起来看看吧。

樱桃

如果要说低血压患者的“良药”，不得不首先就提到樱桃。虽然不少人认为苹果的营养价值已足够丰富，但其实樱桃中铁的含量是苹果的二十、三十倍左右，而铁含量对于人体所需的血红蛋白的形成中，也起到了至关重要的作用。

而铁同时也是人体免疫力蛋白的原料，所以对于低血压可能产生的神经功能损伤以及神经衰弱，都有非常明显的缓解作用。

橘子

说到橘子，不少人都会想到橘子中含有丰富的维生素C，对想通过食疗美容养颜的人群来说作用不小。而橘子中除了有维生素C，还有丰富的柠檬酸，柠檬酸对低血压患者的最大用处，莫过于消除疲乏感了。

在低血压患者症状发作时，常常就会头晕到神志不清，人也是异常疲惫，所以不妨吃点橘子，不仅醒脑也能降低人体胆固醇。

不过需要注意的是，橘子肉外面的白色薄衣是个好东西，千万不要觉得难吃就丢掉了，毕竟那层薄衣里面含有丰富的果胶，降低胆固醇的作用也全靠它了。

猕猴桃

比起橘子的维生素C含量，在猕猴桃面前也算是小巫见大巫了。猕猴桃中维生素C含量是它的10倍左右，不要觉得维生素C只是美容养颜的作用，其实它对于阻断亚硝胺的生成，却有巨大的影响，而我们都知道亚硝胺就是致癌物。

所以多吃猕猴桃，简单来说是可以有防癌功效的。

苹果

苹果称得上是市面上一年四季都有的水果了，而有句俗语也是“一天一个苹果，疾病远离我”，虽然苹果的维生素含量不及猕猴桃和橘子，铁含量也不及樱桃。但是苹果中含有的钾却有利于人体电解质的平衡，而苹果还有一个非常直接的作用，就是它本身的香气。

苹果的香气对舒缓低血压人群的抑郁感，有奇特的效果，这也是经过研究所证实的，所以苹果营养价值的确丰富，多吃苹果不仅对低血压患者好，也能预防很多疾病。

血压低吃什么好多吃这4种水果

樱桃

橘子

猕猴桃

苹果

相关问答推荐

热点关注

血压低

大家都在搜

全身

腹部

四肢

臀部生殖

皮肤

热点推荐

猜你喜欢

血压低吃什么好 多吃这4种水果

樱桃

橘子

猕猴桃

苹果

相关问答推荐

热点关注

血压低

大家都在搜

全身

腹部

四肢

臀部生殖

皮肤

热点推荐

猜你喜欢

血压低吃什么好多吃这4种水果