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经期不能吃的食物
2015-02-13阅读(16008)
经期是女性一个特殊的生理期，有些食物对于经期子宫内膜的正常脱落与修复可能会产生不良刺激或是影响。所以，经期有些食物一定要高度注意不能随意食用。
经期不宜进食奶酪
经期进食奶酪可能会导致经期出现痛经。这是因为奶酪会导致身体不易吸收镁元素而引起的。除了奶酪之外，经期最好不要食用牛奶、奶油、鸡蛋等食物，这些乳酪类食物同样会引起痛经。
经期不宜食用过咸的食物
经期数日以及经期不宜食用过咸的食物。饮食过咸的话很容易造成体内的水盐平衡出现异常，经期体内水分和盐分增多会导致经期容易出现头痛、脾气暴躁等等不适。
经期不宜饮酒
酒精会刺激血管扩张，导致月经量变多或者是月经提前等问题。女性饮酒对于身体的伤害是巨大的，特别是在经期饮酒。经期身体对于酒精的分解酶缺乏会导致经期容易出现酒醉状态时间延长甚至酒精中毒等等。
经期不宜抽烟
女性经期抽烟可能会影响正常的月经，特别是经常抽烟的女性朋友，应该尽快戒烟。抽烟会导致女性体内的雌激素减少，严重的还可能会影响正常的生育。
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