饭后。 橙子中含有果酸，空腹的时候吃橙子可能会促进胃液的分泌，导致胃酸分泌过多，引起胃痛、胃胀等胃肠道不良反应，因此不建议咋饭前食用。 橙子在饭后吃比较好，因为橙子具有润肠通便的作用，可以帮助人体吸收以及消化食物，而且橙子还...
都可以。 其实柚子不管是饭前吃和饭后吃都是可以的，可以根据自身的选择的来决定。 在饭前吃柚子可以促进唾液和胃液的分泌，具有开胃、健脾的作用，而且饭前吃柚子可以增加一定的饱腹感，换个角度来说，是可以减少食物的摄入量的。...
柿子适合在饭后吃。 柿子是一种寒性的食物，不宜空腹食用，因为空腹时胃里面的胃酸浓度高，容易和柿子内的鞣酸反应，有可能有结石的风险，所以建议在饭后一小时后食用较好，而且在吃柿子的时候应该建议去皮吃，因为柿子皮的鞣酸含量是比较多的，一...
饭前饭后都可以跑步，把握好时间间隔即可。 其实吃饭前跑步和吃饭后跑步都是可以的，只要把握好吃饭和跑步的时间间隔即可。通常情况下，跑步后40分钟后再吃饭比较合适，而吃饭后1.5—2小时后跑步比较合适，大家可以根据自己的实际情况来选择...
饭前饭后都不宜洗澡。 无论是吃饭前洗澡还是吃饭后洗澡都是对身体健康不利的，因为吃饭前洗澡容易造成空腹而导致雪中葡萄糖低，不能满足身体消耗热量的要求，此时洗澡容易因低血糖而头晕、眼花，甚至是晕倒、休克。 吃饭后也不宜立即洗澡，...
可以。 牛奶营养非常丰富，能补充钙质、优质蛋白，饭前喝牛奶能有效补充人体所需要的各种营养。而且如果没有乳糖不耐受的问题，饭前空腹喝牛奶，也完全没问题，不存在浪费营养或是影响消化功能的情况。...
饭前吃苹果对身体有益。 饭前吃苹果时，苹果中的果糖很快就会被转化成葡萄糖，然后被人体吸收，过后就会觉得精力充沛。而且饭前吃苹果还能使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石，所以饭前吃苹果对身体是有益的。...
饭前或吃饭时少量喝茶并无大碍。 饭前或吃饭时少量喝茶对身体是有益无害的，很多人担心饭前喝茶会刺激肠胃、冲淡胃液、妨碍消化，但这是在喝浓茶的情况下，如果饭前喝淡茶，不超量，一杯即可，就就不会对健康造成危害，还能消食解腻。...
陈珊