没睡好眼睛痛怎么办 6种治眼痛方法，喜欢哪种选哪种！-乐哈健康网

没睡好眼睛痛怎么办 6种治眼痛方法，喜欢哪种选哪种！

2017-08-04

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前一天晚上没睡好，第二天早上身体就会出现一系列异常反应，如浑身乏力、无精打采、眼睛酸胀、眼睛痛等，那么因为没睡好而导致的眼睛痛，该怎么处理解决呢？

适当增加睡眠时间

没睡好眼睛痛，一般都是因为睡眠不足或睡眠质量不佳引起的，因此想要缓解因没睡好带来的眼睛痛，最直接的方法就是适当增加睡眠时间，如果前一天晚上没睡好，可以在第二天中午的时候，来个半小时到一小时的午睡，对于眼痛的症状能够缓解许多。

同时，拥有了睡眠时间还不够，即便你睡的时间再久，但是睡眠质量不佳也不行。在临睡前的时间里，禁止喝茶、喝咖啡，同时少喝水，避免夜间如厕。另外，睡前洗个热水澡，或者泡个热水脚，都能很好的帮助提升睡眠质量。

冰袋敷眼睛，能够帮助人们清醒大脑，这对于前一晚没睡好的人来说，是很有必要的。除此之外，冰敷眼睛还能帮助眼部血管和毛孔进行收缩，从而达到舒缓放松眼睛、缓解眼部疼痛的作用。甚至对于眼袋和黑眼圈，都有一定治愈功能。

没睡好引起的眼睛痛，其实也属于眼病的一种，像这种普通的眼病，我们可以用眼药水来治疗。眼药水实际上算是一种保健型药物，能够缓解眼干、眼涩、眼疲劳、眼痛、眼红等一系列眼部问题，不过具体使用哪种眼药水，还需要经过医生的指导进行。

因为没睡好导致的眼睛痛，多半用不了多久就会消失，但是我们可以通过一些眼睛按摩，来帮助眼睛放松，减轻眼部疼痛，令眼痛感更快的消失。简单的眼睛按摩，就是眼保健操，这是我们每个人都学习过的。