在对症的情况下可以每天适量喝。 黄精属于一种中药，是需要对症服用的，如果在符合治疗症状的情况下是可以每天适量饮用的，待症状缓解之后就不需要继续喝了。 如果不符合症状的话就不建议喝了，因为饮用后不仅起不到相应的治疗效果，而且黄精中或多或少都含有一定的药物成分，长期喝下来的话还可能会对身体造成一定的伤害。

因人而异。 黄精味甘、性平，入脾、肺、肾经，具有益脾健胃、养心润肺、滋润补气的作用，如果是用为了保健作用的话建议每次10克-15克左右即可。 如果是为了治疗疾病的话，因为每个人的体质以及疾病严重程度都有所不同，建议患者先去咨询相关医生，在医生的指导下进行对症服用，避免自行服用而耽误了病情治疗。

有一定的药效。 虽然九蒸九晒是黄精的传统炮制方法，能够使黄精的药效得到最大程度的释放，但是这种方法比较复杂，耗费的人力、物力都比较大。 如果时间或条件不够的话三蒸三晒也是可以的，即蒸一小时再晒干，反复上述操作三次即可，经过三蒸三晒处理之后的黄精对人体来说也是具有一定的药效的。

不建议。 九蒸九晒是一种传统的中药炮制方法，能够使黄精中的药效完全被释放出来，如果不蒸就直接晒干的话，会使起不到相应的药效，造成资源的浪费。 而且黄精中含有一些毒性成分，需要经过蒸晒处理之后才能够去除掉，如果这些物质不去除掉就吃下去的话，可能会出现麻舌刺喉的症状，对身体健康会产生一定的危害，而且也不利于黄精的保存，所以不建议不蒸就直接晒干。

不建议。 新鲜的黄精虽然是可以泡酒，但是味道会很有影响，而且新鲜的黄精口感不是很好，如果是用来泡酒的话，可能会使酒的口感喝起来不好，如果是要用黄精泡酒的话，建议用晒干后的黄精，这样的话，不仅可以发挥黄精的药用价值，而且此时黄精的水分差不多也已经晒干，泡酒的话不会影响酒的品质。

新鲜的黄精味道甘甜，吃起来也比较可口，可以和牛肉搭配，这样既可以做好荤素兼具，还可以使牛肉的味道更加具有风味，具体做法如下 材料：嫩牛肉，黄精，山楂，生姜，葱 步骤: 1.先将牛肉洗净，切成小块。 2.黄精，山楂洗净 3.把牛肉放入沸水中，焯去血沫捞出。 4.将黄精放入锅内，放入葱、姜、料酒、水烧开。 5.放入牛肉、山楂用小火炖至五成烂。 6.下入山楂，以及调味品，继续炖至熟烂即成。

可以。 黄精有壮筋骨，益精髓的功效，还有很好的抑菌功效，能够很好的有抗病原微生物作用尤其是对伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌、抗酸杆菌有很强的抑菌效果，所以喝黄精泡水可以增强人的抵抗力，还可以使人的抵抗力增加，并且黄精还有止血的功效以及抑制真菌的生长，可以帮助凝血功能不是很好的人加强止血的功效，如果是长期喝的话，只要是适量的话，是可以的。

降血糖 黄精中的有效成分进入人体后，能够抑制肝糖元分解，刺激胰岛细胞分泌胰岛素，从而达到降血糖的目的，对身体健康有一定的帮助。 滋肾填精 黄精在中医认为是一种益肾的药材，长期适量的服用，能够帮助男性疏通人体血管，促进血液循环，滋补肾脏，达到滋肾填精的作用。 抗疲劳 黄精能够刺激中枢神经，使大脑兴奋，长期适量的服用黄精，能够使人体精力充沛，对疲劳有一定的抵抗作用，常用于加班提神。 美容养颜 黄精具有抗氧化的作用，在一定程度上能抑制人体自由基，长期适量的食用，可以帮助延缓衰老，保持肌肤Q弹、有光泽，具有美容养颜的功效，对女性保持肌肤有一定的好处。

一般建议一次放8-10g。 黄精是一种质地粘稠的药材，本身具有比较不错的保健效果，用来泡水喝的话，不建议一次放太多，以免滋补过甚，使身体出现腹痛、腹泻等不适症状，一般建议一次放8-10g，如果是特殊用药的话，建议在医生的指导下进行合理用药。

一般建议一天喝1-2次。 黄精味甘、性平，入脾、肺、肾经，本身是没有任何毒副作用的，泡水喝并没有什么问题，但是它是一种滋补型中药材，不建议过多的饮用，以免出现反效果，比如：恶心、呕吐等，一般建议一天喝1-2次，效果更佳。