杨宝
发布 2021-11-29
芋头用来当菜吃的话，吃了是发胖还是减肥呢？
适量吃不会胖。
芋头的成分以蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、芋头多糖、皂角甙等为主，脂肪占比较少，而且芋头本身热量不高，100克芋头的热量大约是79大卡，加上芋头含有的纤维素和淀粉能带来较强饱腹感，可减少过于其它高热量食物的摄入，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，因此适量吃芋头不会发胖，反而对减肥有一定帮助。
芋头这样的食物，是蒸着吃好吃还是煮着吃好吃呢？
看个人做法。
由于芋头做法不同，吃起来会有一定的差异，根据个人饮食习惯，芋头蒸好吃还是煮好吃也有不同看法。蒸芋头能最大程度保证芋头本身的鲜香，但这样的芋头水分少，吃起来偏干硬；而煮芋头虽然加了水，吃起来容易下咽，口感也好些，但其本身的鲜香味道也会变淡，而且煮熟芋头的时间也比较长，所以最好是根据个人情况选择蒸或水煮最好。
芋头这样的食物，怎么存放才不会发芽呢？
先准备一个空纸箱，在纸箱底部铺一层卫生纸，卫生纸的吸水性很好，芋头放在上面能使芋头表面保持干燥无水的状态。然后把芋头平铺在纸上，再放一层卫生纸，交错摆放直到装满一整箱，最后在最上面用卫生纸封住最顶层，密封好放置在阴凉通风处，这样能尽可能的减少芋头与空气过分接触，从而减慢氧化速度，让芋头在较长一段时间不发芽。
芋头买回来几天后外表变红了，这还能吃吗？
没烂就能吃。
一般情况下，芋头发红是因去皮后保存不当，直接放在空气下，继而芋头表面含有的鞣酸物质在空气中氧化出现芋头肉变红的情况，这样的芋头放的时间不超过2小时是不会产生有毒成分的，可以继续吃，但若是放置时间过久，芋头不仅会发红，还可能有腐烂异味等情况，这样的变色芋头就不能再吃了。
芋头去皮的时候感觉手很痒，这该怎么办呢？
如果芋头去皮手痒的话，可以用姜片擦手止痒，将手洗干净，把姜切成片，用姜片轻轻擦手可以起到一定的止痒效果。或者为防止芋头去皮手痒，去皮前用醋浸泡手，泡10-15分钟左右就马上去皮，这样也有防止手部皮肤痒的作用。
芋头把皮削去之后，应该如何保存比较好呢？
盐水泡。
芋头去皮后，其中所含的鞣酸成分容易被氧化而发红发黑，将削皮的芋头放在淡盐水中可以保存一段时间不会变色，但是这种方法保存时间不能太久，而且芋头泡完后可能味道会有一定的变咸，不过也可以用少许小苏打保持芋头不变色，小苏打是碱性物质，能中和鞣酸从而避免芋头发黑。
减肥的时候，芋头能不能当主食吃呢？
可代替晚餐主食。
熟芋头口感细腻软糯、黏性较强，其中含有丰富的黏性蛋白可以充分被肠胃消化吸收并且利用，对激活人体免疫力系统、增强淋巴细胞十分有益，因此将芋头做主食吃是没什么问题的，减肥人群吃芋头恰好能利用芋头饱腹感强的特点，通过肠胃消化芋头中小颗粒淀粉为人体提供能量，在晚上代替晚餐做主食吃是不错的选择。
芋头刮皮的时候，怎么刮皮才不痒呢？
除了带手套刮芋头皮外，也可以用以下方法来防止皮肤瘙痒：
蒸熟芋头
把芋头洗干净，然后在锅里加适量水，把芋头下锅蒸熟，芋头蒸熟后，其表面的皮是不会引起手痒的，用手轻轻的剥掉皮就好了，要注意这样的芋头烹饪时做成菜味道比较一般。
清水冲洗
在刮芋头皮的时候放在流动的水龙头下，然后用钢丝球摩擦芋头表面去皮，这样芋头上会刺激皮肤的黏液会随水冲走，不会残留在皮肤上，这样一般也不会手痒了。
刮芋头皮的时候，为什么手会痒呢？
芋头是碱性的食物，在芋头皮中含有碱性很强的草酸碱黏液，这种物质接触皮肤后会对皮肤有强烈的刺激作用，而且芋头皮中含有的皂角素也会引起皮肤瘙痒，因此在削芋头皮时操作不当就会导致手部发痒，所以在刮芋头皮的时候戴上塑料手套是很有必要的保护措施。
芋头这样的食物，怎么看是不是熟的呢？
视情况而定。
正常情况下，芋头一般蒸15-20分钟左右就可以蒸熟，如果喜欢吃软味的芋头可以多蒸一会，而且芋头煮久了也不会造成营养浪费，但时间也要控制在30分钟以内。
此外，芋头熟的时间与芋头大小和锅具也有关，大芋头一般要蒸20分钟左右，小芋头一般蒸15分钟也能熟透，若是用高压锅蒸芋头，所花费的时间大约10-15分钟也能蒸熟。
