薏米月经期不能吃。 女性处于经期时体质较虚弱，而薏米的微寒的食材。女性处于经期时应食用些温补的食材，这样有利于调养和缓解经期的身体健康。 经期吃薏米的危害 痛经 大部分女性朋友经期往往伴随着痛经症状的出现，如果此时食用薏米会加重体内的寒气，加重痛经的症状，同时还会降低身体抵抗力，病毒易侵入身体。 经期延长 薏米对于经络有一定的凉寒作用，对于经期不准和月经量少的女性来说以避免食用，以免导致经期的延长。 月经不调 女性处于经期或者痛经期间大多有失血的现象，抵抗力也较弱，此时食用薏米会导致气血受寒、经络不畅，易导致月经不调的症状出现。

我看资料说吃薏米红豆可以祛湿，那吃薏米红豆多久能去湿呢？

天天吃薏米有如下副作用： 1.薏米是性微寒，味甘淡之物，对于一些体制虚寒，肠胃虚寒的人来说，过多的食用薏米，会增加机体虚弱程度，加重体寒，使机体易出现手脚冰凉，抵抗力下降，月经不调等情况。 2.薏米性寒，对肠胃有一定的刺激性，若是长期大量的食用薏米，会刺激胃肠粘膜，导致肠胃虚弱，对于肠胃本就不好的人说，大量食用薏米等寒性食物，易引起腹泻，腹痛的个肠胃不适。 3.薏米中碳水化合物52%-80%，蛋白质有13%-17%，碳水化合物消化需要诸多热量，且含糖的黏性高难消化，加上蛋白质比较难消化吸收，过多食用，易导致消化不良，出现腹胀，积食胃酸等消化不良现象。 4.薏米有化湿滑利，利尿消肿之效，正是由于其利小便，若是过多食用，只会增加小便的次数，这对于小便不利者可有改善作用，但是若是有遗精，遗尿，尿多的人，过多的吃薏米，只会让现象更严重。

吃薏米对去斑有一定的效果。 色斑的形成原因有很多，虽然薏米中的成分对色斑有一定作用，但是去斑用食疗的方法效果较低，所以吃薏米仅仅能淡化色斑，并不能完全去除。 薏米祛斑的方法： 薏米百合汤 材料：薏米10克，干百合5到8克，适量蜂蜜。 做法： 1.将薏米挑选一下，去除坏的薏米，然后清洗干净，用清水浸泡一夜。 2.将浸泡好的薏米捞出，放入锅中，加入干百合和足量清水。 3.将薏米煮至开花，就可以了，盛出加入适量蜂蜜调味即可。 绿豆薏米汤 材料：薏米10克，绿豆15克、清水适量。 做法 1.将坏薏米和绿豆挑出，清洗干净，浸泡一夜。 2.将浸泡好的薏米和绿豆直接放入锅中，加入适量的水。 3.直接炖成薏米绿豆汤食用，可以用少量蜂蜜调味。

薏米不能天天吃。 薏米性寒，在中医上有偏颇性，食用过多会伤害身体，也不能天天食用，会导致脾胃寒凉，对身体健康不利。想要去湿热的话，可以和红豆交替食用，红豆性平，还有滋补的作用，可以天天吃。 天天吃薏米的坏处 消化不良 薏米性寒，天天食用会导致脾胃寒凉，降低肠胃的消化功能，因此容易导致消化不良。 腹泻 薏米性寒，有一定的滑利性，食用本来就会促进排便，再被薏米的寒凉性一刺激，就会导致腹泻等症状。 阳虚体弱 薏米有去水除湿的作用，所以不能天天食用，会伤元气，并且寒性的物质食用过多，会导致人体体质改变，变成寒凉体质，出现阳虚体弱的现象。

吃薏仁可以减肥。 从中医上说，水肿和肥胖都是因为体内湿气太重，气虚而痰湿导致的，不能将体内的湿气转化成水分排出体外，阻滞经络而导致脂肪堆积，所以变得肥胖。而薏米可以去湿，去除经络的淤堵，排出水分，特别适合水肿型肥胖者减肥。同时薏米的粗纤维可以促进肠道蠕动，减少肠内容物的吸收时间，减少热量的摄入。 薏米减肥吃法： 薏米粉减肥茶 材料：薏仁500克。 1.将薏米文火炒一个小时，直至炒香炒黄，晾凉备用。 2.将晾凉的薏米打成粉末，用带盖的盒子盖起来。 3.饭前取10克薏米粉，约2勺，加入适量牛奶。 4.混合均匀就可以喝下去了，吃饭时可以减少主食的摄入量。 薏米红豆百合汤 材料：30克薏米，30克红豆，30克百合。 1.取30克薏米，30克红豆，30克百合，洗净备用。 2.将薏米和红豆放干净温水中，浸泡6个小时。 3.将红豆。薏米和浸泡用的水，一起放入锅中，煮10分钟。 4.然后将百合一起放入锅中，炖煮至红豆薏米都炖烂了，即可。

可以。 花胶是各类鱼鳔的干制品，因其中富含胶质，又称为鱼胶，其中的主要成分是胶原蛋白，还含 有多种维生素、钙、铁、锌、硒等微量元素；薏米是一种药食同源的药材，又叫薏苡仁，其中含有多种微量元素、维生素E、维生素B、蛋白质等，花胶和薏米在营 养成分上并无冲突，一般是可以一起炖的。

薏米能不能和大米一起煮分两种情况。 如果仅仅为了喝粥，薏米是可以和大米一起煮的，和大米一起煮的薏米粥口感更稠，比单一的薏米粥好喝很多。 如果吃薏米是为了去湿，就不能和大米一起煮，会影响薏米的去湿作用。原因在于： 大米是水稻，生长在水中，经过长时间的生长含有很重的湿气，如果和具有去湿作用的薏米一起食用，会影响薏米的去湿功能，得不到应有的去湿效果，所以不能一起食用。

可以。 薏米是可以帮助减肥的，尤其是对于水肿型的肥胖效果非常好，因为薏米具有利尿消水肿的功效，并且薏米的饱腹感强有富含纤维，十分适合减肥期间食用。薏米低脂肪低热量，有排水利尿的作用，因此是减肥的最佳食物薏米可以和很多食物搭配一起食用，这样可以增强薏米的减肥功效。