生津止渴 西瓜清甜多汁，味甘，不管是生食还是榨汁，都是很好吃的，且含有多种营养元素，具有解暑生津的功效，还有口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛的功效。 清热利尿 因为西瓜水分比较多，所以尿的排量也会显著增加，从而减少胆色素的含量，可以缓解热盛津伤、小便不利的症状。 另外西瓜还可以让体内多余的盐分排出体外，减轻浮肿，有消肿的功效，其中西瓜的维生素C含量丰富，还能够促进身体的新陈代谢。 美白效果 西瓜含有氨基酸，包括腺嘌呤等重要的代谢成分、糖类、维生素、矿物质等营养物质，进入皮肤后可帮助面部皮肤滋润、美白，增加皮肤弹性。

立秋后吃西瓜好不好视个人情况而定。 1、体质虚寒者：西瓜性寒，入秋后天气转凉，食用西瓜容易刺激肠胃，引发不适。对于体质虚寒者和肠胃功能较差的人群来说，立秋后吃西瓜会引发或加重肠胃的不适症状，引起腹痛腹泻等。 2、体质偏热且体质较好的人群：由于西瓜本身含有丰富的糖类和维生素C等物质，西瓜汁水丰富，口感较好，正常人群在立秋后是可以适量或者少量食用西瓜的，可补充营养。若出现不适症状，建议停止食用。 3、孕妇、婴幼儿人群：秋季是腹泻的高发季，西瓜中含有大量的水分会冲淡胃液，导致消化不良和胃肠道抵抗力下降。因此孕妇和小孩立秋后不建议吃西瓜。

建议在食用西瓜后进行刷牙。 西瓜是夏季的应季水果，新鲜的西瓜味道清甜可口，在西瓜果肉中富含果糖等糖类物质，食用西瓜后，口腔中都是甜甜的西瓜味道，但是，由于西瓜果肉富含糖分，因此食用西瓜后口腔里面的细菌会快速的繁殖，时间长了不利于口腔中牙齿的健康，因此，方便的话最好是吃西瓜后刷个牙，不方便刷牙的话可以用漱口水漱下口，进行简单的清洁。

吃西瓜有一定的缓解便秘的作用。 西瓜是一种富含膳食纤维、水分的水果，便秘的人群，很多都是因为水分摄取较少或者是吃富含膳食纤维成分的食物较少导致的，西瓜富含膳食纤维、水分，便秘的人群适当的食用一些西瓜有缓解便秘的作用。 不过，如果想从根本上缓解便秘的话，需要每天适当喝水，保持足量的膳食纤维摄取，这样的生活习惯坚持一段时间后，就可以有效的解决便秘了。

三伏天吃西瓜可以起到促进减肥的作用。 西瓜味道可口，营养丰富，而且西瓜果肉的热量较低，每100g西瓜果肉的热量为25大卡，属于是低热量水果，并且西瓜在西瓜的果肉中还含有大量的膳食纤维，适当的食用一些西瓜能起到促进肠胃蠕动的作用；西瓜果肉的含水量较高，三伏天食用西瓜后会有较强的饱腹感，在西瓜果肉里面含有一定量的钾元素，摄入钾元素可以有助于身体消除水肿，因此，西瓜适合减肥期间食用。但要注意，西瓜性寒，并且含糖分较高，不宜多吃。

三伏天适当的食用一些西瓜对身体是具有好处的。 西瓜是夏季的应季水果，从味道上来说，西瓜的果肉清甜多汁，口感爽脆，西瓜既可生食，也能榨汁饮用，是绝佳的纯天然饮品，在西瓜果肉中富含多种营养素，食用西瓜后对人体大有益处，而且，中医认为：西瓜性寒味甘，食用西瓜有生津消渴的作用，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛等症，从功效上来说，三伏天适当的吃一些西瓜对身体是颇有益处的。

如果过多的食用西瓜的话，是有可能出现大便变红色的情况。 西瓜的果肉为红色的，这是因为在西瓜果肉中含有大量的番茄红素，如果进食了过多的西瓜，就会对大便的颜色发生改变，出现红色大便的情况，吃多了西瓜大便变成红色的，这种情况只会持续1-2天，如果停食西瓜一段时间后，大便还是红色的话，建议及时前往医院就医，在专业医生的指导下进行诊断。

适当的食用一些西瓜不会长胖。 西瓜味道可口，富含水分，而且西瓜是一种低热量的水果，在西瓜果肉中，每100克可食部分里的碳水化合物只有5.5克，而每100克西瓜果肉中热量仅为25大卡，所以西瓜的热量含量很低，食用之后饱腹感很强，还能减少其他食物的食用量，因此适量食用西瓜不会引起身体的发胖。

西瓜不是发物。 西瓜是一种常见的水果，富含维生素、膳食纤维等营养元素，不是发物一类的食物，生活中比较常见的发物类的食物有：牛羊肉、鹿肉、驴肉、牡蛎、河虾、河蟹、生蒜、韭菜、蒜苔等，如果因为特殊情况，需要忌口发物类食物的话，需要注意上述食物，但是可以正常的食用一些西瓜。

可以吃。 西瓜是一种富含果糖、膳食纤维、维生素、矿物质的水果，新鲜的西瓜味道清甜，汁水充沛，食用起来非常的可口，若是暂时吃不完的话，可以将西瓜冷冻后保存，不过，一般情况下，冷冻西瓜都是从冰箱取出后直接进行食用的，解冻后西瓜会变得软塌，吃起来的口感会大大降低，所以，西瓜冷冻后解冻变软了虽然可以吃，但是更推荐冷冻后取出直接食用或者是将解冻后的西瓜制作成水果茶进行饮用，这样风味也会比较好，比直接吃解冻的西瓜好吃多了。