孕妇适量吃桃子，对于胎儿的正常发育是有积极作用的。 桃子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、果糖、葡萄糖、有机酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素B1,、钙、磷、铁、镁、钾等营养成分。胎儿在发育的过程中，需要的营养素是多种多样的，这些营养都需要母体从进食中获得，而桃子中含有的营养素也是胎儿发育所需要的成分。 但是注意，虽然孕妇吃桃子对维持胎儿发育有积极的意义，但并不意味着孕妇每天都要吃桃子，正确的做法是饮食要多样化，这样营养更加均衡，更能避免某些微量元素的缺乏。

可以一起吃。 桃子是夏季一种十分常见的水果，有“天下第一果”之称，其味甘，性温，其中含有丰富的糖分、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素、以及多种矿物成分；香蕉是一种热带水果，口感香甜，味甘性寒，其中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、多种维生素等营养成分，两者在食物性味和营养成分上并无冲突，不会发生反应，所以一般是可以一起食用的。

1~2个即可。 油桃营养丰富，含有大量的维生素C、胡萝卜素及多种微量元素，常吃油桃可以促进新陈代谢，增强人体免疫力，并且油桃中富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，适量食用还改善消化不良、便秘等症状，对于健康成年人而言，一般吃1~2个即可，不建议多吃，以免导致身体不适。

建议：桃子一天吃200克左右（约1-3个），土豆一天吃100-200克（约1-2个）. 虽然说二者可以一起吃，但是土豆中淀粉和糖分、纤维素，而桃子中糖分含量也较多，吃多了容易腹胀、长胖等。上述推荐食用量不仅符合居民平衡膳食宝塔中关于水果和薯类食物的食用指导量，而且也不会因为食用过多加重消化负担。

可以一起吃，原因如下： 1.土豆性平，桃子性温，二者在食物属性上并不冲突； 2.桃子中含有碳水化合物、果糖、葡萄 糖、有机酸、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾等营养成分；土豆中含有淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素维生素C、维生素A、维生 素B1、核黄素、尼克酸、硫胺酸、胡萝卜素、花青素及钙、钾、铁、磷等微量元素。二者营养成分也不相克，因此是可以一起吃的。

桃子汁容易氧化变成褐色，但是在榨汁的过程中可以加入少量的柠檬或者柠檬汁，能够减缓桃子汁氧化的过程。 因为柠檬中含有丰富的VC成分，有很好的抗氧化作用，而且柠檬里面的柠檬酸可以抑制水果中酚氧化物的活性，而酚氧化物正是让果汁变黑的元凶。

都可以。 桃子表面的毛比较难洗，如果觉得自己能够洗干净，那么可以不去皮，毕竟桃子皮也有一定的营养。 但是如果总感觉桃子表面的毛洗不干净，或者不希望果汁中有桃子皮影响口感，那么可以选择削皮后再榨汁。

桃子苹果汁 食材：桃子1个，苹果1个，柠檬半个，蜂蜜一勺，纯净水300毫升。 做法步骤： 1.桃子去皮、去核、切小块；苹果去皮、去核、切小块；柠檬切小片、去籽。 2.将桃子、苹果、柠檬放入榨汁机中，加适量饮用水，按下榨汁键。 3.完成后倒入杯中，胶乳一勺蜂蜜即可。 功效：开胃消食、生津解渴。 桃子西瓜汁 食材：桃子2个，西瓜1个，碎冰适量。 做法步骤： 1.桃子去皮、去核、切小块；西瓜去皮，切小块。 2.将桃子、西瓜放入榨汁机中，按下榨汁键。 3.完成后倒入壶中，加入适量碎冰块，可供2-4人饮用。 功效：生津解渴、消食、开胃。 水蜜桃芒果汁 食材：水蜜桃1个，贵妃芒1个，蜂蜜、饮用水适量。 做法步骤： 1.水蜜桃去皮、去核、切小块；芒果去皮、去核，切小块。 2.将水蜜桃和芒果肉放入榨汁机中，按下榨汁键。 3.完成后倒入杯中，加入适量蜂蜜即可。 功效：开胃消食、治止呕、生津解渴、利尿。

1.不宜过量吃 桃子和香蕉中富含糖分和纤维素等成分，如果食用过量，首先会加重消化负担，可能胡引起消化不良。另外，这两种水果含有的糖分也比较多，吃多了容易导致糖分摄入过量，可能会升高血糖，而且没有被消耗掉的糖分还会转化为脂肪储存在体内，引起肥胖。 2.不宜睡前吃 临睡前不宜吃桃子和香蕉，首先是睡着后肠胃蠕动缓慢，临睡前吃了这些水果怕会不被及时消化，容易胃部引起不适。 3.不宜空腹吃 香 蕉和桃子都不宜空腹吃。空腹吃香蕉的话，香蕉里的钾、镁会使血液中镁量升高，对心血管有抑制作用，容易引起头痛、头晕、恶心、想吐等不适；而桃子中含有大 量的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，空腹吃容易导致胃酸分泌过多，容易引起反酸等不适，如果有胃溃疡，胃酸还容易引起溃疡面疼痛。

建议一天吃香蕉100-200克（1-2根），吃桃子100-200克（约2个左右）。 因为在居民平衡膳食宝塔中建议，每天应吃水果 200g-400g，上述建议不仅符合居民平衡膳食宝塔的建议，而且也能够满足无机盐和维生素的摄入，还能够避免因食用过量而出现消化不良、腹痛、腹泻、呕吐、发胖等问题。