吃桑葚一般不会长胖。 桑葚本身的热量含量不高，每100克桑葚中含有的热量约为57大卡，热量不是很高，因此一般食用桑葚是不会变胖的，但是桑葚有开胃的作用，若是吃桑葚之后没忍住，吃了很多其他的零食，从而导致发胖就不能归咎于吃桑葚长胖了！

1、宝宝吃多了桑葚需要立即停止继续食用，喝一些温开水，并且后续饮食需要清淡、易消化，以免加重不适的情况。 2、宝宝吃桑葚出现了腹胀、腹痛的情况，会哭闹不止，此时可以轻轻按摩一下宝宝的腹部，促进肠道蠕动，帮助将桑葚排出体外。 3、同时需要喝一些温热的生姜红糖水或者是葱白姜茶等，去除一下体内的寒凉之气。 4、若是出现了腹泻的情况，就需要食用一些具有止泻作用的药物了，严重的话需要及时就医检查，以免加重身体不适的情况。

拉肚子 桑葚性寒，食用可以增强肠道的滑利性，具有很强的润肠通便的作用，一些本身肠胃不是很好的宝宝食用之后很容易出现拉肚子的情况。 消化不良 桑葚性寒，食用之后会减弱脾胃的消化功能，宝宝消化能力减弱，再加上食物中不好消化的油脂、蛋白质等成分堆积在肠道中，会出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。

促进视力发育 桑葚中含有较多的维生素A和胡萝卜素，其中维生素A可以促进视紫红质的转化，具有提升视力的作用，同时胡萝卜素可以转化成维生素A，对促进视力发育有好处。 预防夜盲症 桑葚中含有的胡萝卜素可以预防夜盲症，宝宝是可以可以避免夜盲症的发生。 促进消化 桑葚中含有的大量的有机酸，宝宝食用可以促进胃酸分泌，具有很好的促进消化的作用，因此宝宝食用桑葚可以促进消化。 开胃 桑葚中含有较多的碳水化合物，受用具有刺激唾液分泌的作用，宝宝适量食用桑葚具有很好的开胃的作用。 增强抵抗力 桑葚中果酸含量较高，而大量的有机酸具有一定的杀菌作用；同时桑葚中含有的丰富的维生素C，食用可以增强吞噬细胞的吞噬能力，因此宝宝食用桑葚之后可以增强抵抗力。

桑葚宝宝可以适量食用。 桑葚中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，营养丰富，食用还具有很多的好处，因此宝宝可以食用，但是桑葚性寒，不宜食用过多，只能适量食用，同时过小的宝宝不建议食用。

1、若只是因为桑葚这种食物导致的粪便变黑，一般停止食用桑葚之后1到2天左右就可以改善粪便黑的情况。 2、若是停止食用颜色重的食物之后3天还有粪便黑色的情况，就需要立即去医院检查，以免是因为消化道出血。

1、桑葚本身色素含量很高，一些没有被吸收的色素和粪便混合，就会出现大便变色，变成黑色的情况。 2、桑葚中含有较多的铁离子，铁离子氧化之后颜色是褐红色的，一些桑葚中没有被消化吸收的铁离子也会使大便变黑。 3、有些人消化功能不行，因此食用性寒的桑葚之后，肠道滑利性强，因此桑葚还没有被完全消化就和粪便一起排出体外了，这样粪便看起来也是黑色的。 4、粪便黑色也可能是胃肠道出血导致的，血液氧化变黑之后混合在粪便中，感觉好像粪便是黑色的。

吃了桑葚有可能出现大便黑色的情况。 食物的颜色有时候会影响粪便的颜色，而桑葚的颜色很重，紫黑紫黑的，含有的大量的色素，因此食用过多，其粪便的颜色很有可能会出现改变，导致粪便变黑，因此吃了桑葚大便有可能会变黑。

1、控制桑葚的食用量是防止吃桑葚之后呕吐最好的方法，因为桑葚适量食用不会导致肠胃过于寒凉或者是胃酸过多，因此桑葚每次食用量控制在50克以下，肠胃不好的人群食用25克左右就可以了。 2、饭后食用桑葚比空腹食用桑葚更不容易出现胃部不适的情况，因此也不容易出现吃桑葚之后呕吐。

吃桑葚第二天呕吐的话，需要立即去医院就医检查，因为不管是急性肠胃炎或者是胃溃疡的症状都比较严重，来势汹汹，很容易出现身体严重不适，若是放置不管的话，可能会加重身体不适的情况。