他们说俯卧撑都靠手在支撑身体，压力很大，对手的伤害很大，搞得
俯卧撑在正确的做法下，是不会对手造成伤害的。不过如果做俯卧撑时手部内翻或者外翻，或者只用掌跟支撑，折手腕，就很容易让手腕压力过大，导致受伤。
我昨天做完俯卧撑后，耳朵一直发红发热，这是怎么回事？是正常的
做俯卧撑时身体发热，体温升高，血流加快，耳朵很容易就发红发热了。此外，从温度低的室外到温度高的室内，也会导致耳朵发红发热。最后，在俯卧撑时憋气会让心跳加快，血流加速，也会导致耳朵发热。
舞楓戀
发布 2018-01-30
手臂有点粗，感觉俯卧撑可以锻炼到手臂，不知道可不可以帮瘦手臂
由于俯卧撑本身属于力量训练，主要作用是锻炼肌肉，所以对瘦手臂没有什么效果。想要瘦手臂可以做有氧运动，比如跑步、游泳等。
做俯卧撑锻炼一段时间了，但是以前能做到反而多，现在做的倒是更
你的训练方法不对头，肌肉生长需要时间恢复，天天练习是不对的。
你可以两天练习一次，隔天训练不同部位：
1.周一、三、五做俯卧撑---------胸肌、肱三头、肩膀前部；
2.周二、四、六做引体向上---------背肌、肱二头、肩膀后部；
3.周日休息。
每组做6-12个，组间休息1分钟即可。
七忘
发布 2018-01-30
我背有点驼，别人说做俯卧撑可以帮助纠正，不知道这是真的吗？
做俯卧撑对于纠正驼背有一定的帮助，因为做俯卧撑时要腰背挺直，可以帮助纠正身姿，但是想要彻底纠正驼背还得掌握正确的方法：一是保证身姿良好，走路昂首挺胸。二是锻炼背部，增强背力力量可以帮助纠正含胸驼背的习惯。
最近做俯卧撑感觉手腕疼痛，感觉手部承受了太大力了，不知道要怎
做俯卧撑后手腕疼要马上停止运动，然后可以用外用药酒擦拭按摩，可以帮助活血化瘀，舒筋止痛，加快伤痛恢复。此外，以后可以用俯卧撑支架进行训练。
都说俯卧撑有宽距和窄距的分别，那么这个宽距俯卧撑时锻炼哪里的
宽距离：主要练习胸大肌，肩（三角肌后束）小臂附带三头；
窄距离：主要练习胸肌中线，肱三头肌，附带 小臂肌肉；
等距离：主要练习下胸肌，附带小臂 肱三 三角肌。
宿舍地面太脏太乱了，大家东西都是乱放的，想在床上做俯卧撑，不
这个不好。一是床垫是软的，在床上容易造成动作不标准，训练效果不好。二是出汗很容易弄脏床，你没洗澡上床运动也很容易脏。三是睡前和刚醒的时候都不适合运动。
做完俯卧撑以后脸部充血，跟红脸关公一样，这是怎么回事？是正常
做俯卧撑出现面部和头皮的充血，这是因为运动时血液循环加速，面部的毛细血管就会充血，这是一种正常的情况，不需要担心。
颜绯樱
发布 2018-01-30
做完俯卧撑以后感觉胃好疼，以前都没有出现过这种情况，这是怎么
考虑是慢性胃炎引起的消化不良和疼痛，建议做胃镜明确诊断，再进行正规的治疗。
也有可能是你刚吃饱饭就马上运动，导致的胃疼。
