育纯
发布 2018-11-08
请问睡前喝柠檬水能减肥吗？
睡前2个小时喝柠檬水能减肥。
晚上喝柠檬水，可以起到一定的减肥效果，但是一般不建议睡前饮用，最好提前两小时左右，因为柠檬中含有不少的酸性成分，有利于增进肠道的消化功能，并且能有效分解体内的脂肪，从而达到辅助减肥的效果。
育纯
发布 2018-11-08
请问睡前可以喝柠檬水吗？
睡前最好不要喝柠檬水。
1、一般情况下，睡前几乎是空腹状态，这时肠胃中的胃酸含量本身就不少，若是再饮用柠檬水，会加重胃酸的分泌，导致胃酸过多，对肠胃产生较大的刺激，对于肠胃较差的人群来说，可能会引发不适。
2、加之，柠檬水中含有丰富的酸性物质，若是睡前喝了之后没有刷牙的情况下就入睡，很可能会滋生口腔细菌，引起蛀牙，不利于牙齿健康。
育纯
发布 2018-11-06
请问柠檬水碱性可以治胃酸吗？
不可以。
柠檬水需要经过人体吸收代谢之后，才成为碱性食物，因此饮用柠檬水时，其中大量的酸性物质仍然会刺激胃酸分泌，因此喝柠檬并水不能治疗胃酸过多的情况，反而还会使胃酸分泌过多，容易引发肠胃不适，影响肠胃的健康。
育纯
发布 2018-11-06
请问柠檬水为什么是碱性？
因为柠檬中含有大量金属元素。
判断食物的酸碱性，并不是通过味道来决定，柠檬水虽然尝起来很酸，但是由于含有不少钙、钾、镁等金属元素，食用后会在人体内会发生氧化反应，形成带有金属元素的碱性氧化物，这些物质容易致使体液偏向碱性，因此柠檬水属于碱性。
育纯
发布 2018-11-06
请问喝柠檬水为什么会美白？
由于柠檬水中含有丰富的维生素C。
柠檬水中所含有的维生素C是一种抗氧化剂，食用能够促进皮肤的新陈代谢，一定程度上抑制色素沉淀，起到美白滋润肌肤的效果，因此喝柠檬水会美白。
育纯
发布 2018-11-06
请问柠檬水为什么不能白天喝？
网传柠檬具有感光物质。
关于柠檬水不能白天喝的说法，据说是由于柠檬中含有一种“香豆素类”成分，这类成分具有光敏度，也就是具有感光效果，若是在阳光充足的白天喝了柠檬水，很可能会导致皮肤变黑，但是这种说法没有科学依据，并不可信。
育纯
发布 2018-11-06
想问下每天喝柠檬水不加糖会瘦吗？
不一定会瘦。
柠檬水不加糖只是减少摄入一小部分的糖分，但是除此之外，日常中还会摄入其他含有糖分的食物，积少成多，也是可能出现过多摄入糖分的情况，因此若是想减肥瘦身，除了合理节食外，还需要运动，两者配合进行，瘦身减肥效果会比较明显。
育纯
发布 2018-11-06
请问柠檬水不加糖可以喝吗？
可以的。
柠檬水加不加糖，并不影响其中的营养成分，只是味道会比较酸而已，因此冲泡柠檬水时，可以按照自己的意愿，若是能接受柠檬的酸度，可以选择不加糖，但是对于肠胃不好的人群，建议还是加糖饮用，可以减轻对肠胃的刺激，防止出现肠胃肠胃不适。
育纯
发布 2018-11-06
请问喝柠檬水的最佳时间？
建议两餐之间或者餐后饮用。
柠檬主要含有果酸、碳水化合物，食用会刺激胃酸的分泌，如果餐后适当喝些柠檬水，可以帮助肠胃吸收消化正餐摄入的食物。另外，如果是两餐之间饮用，能够增进食欲，起到开胃的作用。
育纯
发布 2018-11-06
请问柠檬水可以代替水吗？
不建议将柠檬水代替水饮用。
因为柠檬水中含有大量的酸性物质，对于肠胃功能较好的人群并无影响，但是若是肠胃不好的人，将柠檬水代替水饮用，其中大量的酸性物质会刺激肠胃，影响肠胃的健康。
