今天准备炒山药和红薯，请问山药和红薯怎么一起吃？
材料：山药、红薯、香葱、酱油、食盐。
做法：
1、将山药去皮洗净，切小块备用。
2、红薯去皮洗净，切小块备用。
3、大米洗净，香葱洗净，切丁。
4、然后把大米放入煮锅中，加适量水，大火将其煮开。
5、煮开之后加山药和红薯续煮1小时左右，直至煮熟。
6、最后加适量食盐以及酱油调味即可。
難為水
发布 2019-12-23
家里有很多山药和红薯，请问山药和红薯能一起吃吗？
能一起吃。
山药味甘性平，含有大量的维生素、纤维素、淀粉以及钙、钾、磷等营养成分物质，而红薯味甘性平，含有丰富的蛋白质、多糖、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质，这两者食物营养价值于性质之间并没有相克的地方，适量一起吃对人体没有伤害，所以山药和红薯是可以一起吃的。
昨天吃了红薯，今天放了好几个屁了，请问吃红薯放屁好还是不
吃红薯放屁是一种正常现象。
红薯中含有丰富的淀粉和氧化酶以及纤维素，吃过红薯之后的放屁是一种正常现象，是在分解淀粉和胃肠道蠕动的共同结果，所以吃红薯放屁是正常的，若是觉得放屁不雅，可以减少高淀粉食物的摄入。
这几天每天晚上都吃红薯，想问一下红薯吃多了会怎么样？
腹胀打嗝放屁
红薯含有淀粉和膳食纤维，有较强的饱腹作用，若是一次吃多了红薯可能会引起腹胀，而且红薯中还含有大量的糖类和一种氧化酶，没有及时被吸收的糖分和氧化酶会在人体肠道里发酵，产生大量二氧化碳气体，从而导致腹胀、打嗝、放屁等不适症状。
发胖
红薯虽然脂肪含量少，但是含有大量糖分，吃多了容易造成糖分摄入过多，若是没有及时消耗掉这些能量，会转化为脂肪堆积在体内，从而引起肥胖。
今天发现家里的红薯外皮上有白点，是可以食用的吗？
一般不建议食用。
新鲜的红薯从外观观察是没有白点的，如果红薯皮出现了白点的情况，可能是存放的过程中沾染了水分或者其他因素导致红薯出现了变质的情况，一般这种红薯的内部中含有细菌等有害物质，是不建议食用的，以免进入人体后，对肠胃健康产生影响，出现腹痛、腹泻等不适症状。
买回来的红薯切开后有白色的液体是怎么回事？能吃吗？
是一种正常的现象。
有很多人疑问，为什么买回来的红薯切开后有少量的白色液体，首先这是一种正常的现象，并不是红薯出现了问题。
红薯切开后有白色液体是因为红薯中含有淀粉、粘液蛋白、水分等营养物质，切开后会有营养物质流出，就是白色液体，这是红薯自身的成分，并不是毒性成分，是可以食用的。
甜意
发布 2019-11-25
这几天每天都吃红薯，而且吃的量还挺多的，不知道这红薯吃多
红薯吃多了除了会变胖以外，还可能造成以下健康危害：
1、肠胃不适
红薯富含淀粉，吃起来口感软糯绵软，饱腹感较强，但若是吃多的话，则会加重肠胃负担，导致食物难以消化，出现腹胀、腹痛、反酸、烧心、呕吐、放屁多等不适症状。
2、出现胡萝卜素血症
红薯当中还含有丰富的胡萝卜素，这种物质大量进入血液后，身体会难以代谢排出，导致体内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症，其症状可表现为颜面、口周、眼睑、手掌发黄等。
快要过年了，想要减肥，每天都吃红薯，但还是胖了，这怎么回
当然可能。
首先吃红薯减肥，要满足吃得少、吃法清淡的两大原则，如果你吃的是油炸红薯、拔丝红薯等这些高热量高糖的吃法，那么即使吃的不多也可能长胖，还有吃红薯减肥也不能任由自己放开了吃，毕竟红薯这种食物淀粉含量较高，淀粉吃后会在体内转化为糖类，要是不能消耗掉这些多余糖分，则会转变为脂肪，照样会胖。
家里有很多红薯，天天吃红薯好吗？
适量的食用有一定的好处。
1.适量食用：
红薯味甘、性平，正常情况下适量的食用，并没有很大的问题，而且红薯中含有蛋白质、纤维素、果胶、维生素A、胡萝卜素等营养物质，食用能补充人体营养，具有补虚乏、益气力、健脾胃等功效。
2.过量食用：
过量食用的话，红薯中的氧化酶会在体内产生大量的二氧化碳气体，使胃部出现腹胀、腹痛感，而且红薯中的含糖量较高，容易增加糖尿病患病几率，对身体健康不利。
减肥的时候吃多少红薯比较好？
一般建议一天不超过500g。
减肥期间是不宜食用红薯过量的，因为红薯中的淀粉含量居高，在体内会转化为糖份，用量过大不仅会增加肠胃负担造成便秘、腹胀等不适症状，还会对减肥不利，一般建议在减肥期间一天食用红薯的量不宜超过500g，大约是2个拳头大小的红薯。
