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老年人如何解决便秘

2015-03-11阅读(11026)
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老年人便秘多是由于身体技能退化,排便动力不足,加上老年人过少进食含纤维素食物,倡导刺激不足所致。老年人便秘怎么调理?老年人便秘建议最好从增强腹部肌力,刺激肠道着手,最好不要用药物治疗,以免治标不治本。

按摩穴位通便

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大便时用左手食指用力按压约位于脐左边3厘米,直下1厘米外的天枢穴下,一直按压到感觉该部位有明显酸胀感时,按住不动坚持数10秒种后就会感到便意,再配合屏气以增加腹内压力,即可顺利排便。

药物治疗

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便秘情况变得严重时可以试试用点轻泻剂,或用番泻叶3克泡茶喝,也可服用麻仁丸、上清丸、牛黄解毒片等。

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