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怀孕了饮食应该注意些什么
2016-07-19阅读(5828)
我们都知道合理的营养可以增强胎儿体格发育、脑细胞发育等，但是在物质基础已经达到一定水平的今天，我们担心的不是“营养不足”，而更多的是“营养过剩”以及“营养不合理”，因为有相当一部分的准妈妈对合理营养、科学营养缺乏认识，下面帮助大家对孕妇食谱有个初步的了解。
孕早期一天食谱
主食：200g-250g
牛奶：220ml
鸡蛋：25-50g
动物食品：150g-200g
蔬菜：200-400g
水果：50-100g
植物油：20g
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