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芡实和薏米能一起吃吗芡实和薏米哪个祛湿好

2019-01-18阅读(93897)

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芡实，为睡莲科植物芡的干燥种子，即可药用，亦可食用，有健脾止泄，除湿利尿，益肾固精之功，食用的时候一般可搭配多种食材或药材，那么芡实和薏米能一起吃吗？

芡实一次吃多少好

5

芡实一次不宜吃太多，最多不要超过50克，并且不要天天服用。

芡实无论是生吃还是熟吃，过量食用都容易导致腹胀，难以消化，而且它质地坚硬，一般不适宜用它当主食来食用的。

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