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榛子吃多了有什么坏处榛子吃多了怎么办

2019-01-23

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榛子营养丰富，果仁肥白而圆，味道很是不错，吃起来特别香，深受很多人的喜欢，那么榛子吃多了有什么坏处？榛子吃多了怎么办？

容易上火

榛子性质平和，但是其中含有丰富的油脂成分，食用过多容易加重体内的燥热情况，导致生热上火，出现口舌干燥、牙龈肿痛等不适情况。

由于榛子中所含的油脂成分非常丰富，若是大量食用会导致摄入油脂过量，身体不能及时消化代谢，进而堆积在体内，逐渐转化为脂肪，从而引起肥胖的情况发生。

榛子本身就含有丰富的油脂、淀粉，而摄入榛子有促进人体对脂溶性维生素的吸收，但是当人体食用大量的榛子，容易导致榛子在肠道内堆积，造成消化不良。

榛子味道很是特别的香味，人在食用榛子后往往能食欲大开，有开胃的作用，但是榛子富含油脂，在食用过多的榛子后，人会感到油腻，胃肠不舒服，严重影响人对其他食物食欲。