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榛子吃多了有什么坏处榛子吃多了怎么办

2019-01-23

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榛子营养丰富，果仁肥白而圆，味道很是不错，吃起来特别香，深受很多人的喜欢，那么榛子吃多了有什么坏处？榛子吃多了怎么办？

榛子吃多了怎么办

1、若是吃多了榛子，导致身体生热上火，那么建议多食用一些西瓜、柚子、山竹、苦瓜等性味寒凉的食物，也可以适当饮用夏桑菊、胖大海等具有清热解燥的凉茶。

2、如果食用过多的榛子，担心热量太高而引起发胖的话，可以减少当日对于其他富含糖分、淀粉食物的摄入量，以免堆积脂肪，出现肥胖等情况。

3、榛子吃多了出现腹胀，或者降低食欲的反应，建议食用一些山楂、橘子、橙子、酸奶等食物，有利于促进胃酸分泌，加速对胃中食物的消化，可以缓解一些肠胃不适的情况。