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怎样才能预防神经衰弱
2015-03-26阅读(14059)
生活和工作的双重压力，使越来越多的人患上神经衰弱。怎样才能预防神经衰弱？神经衰弱发病多与心理因素和外界环境因素有关，要预防神经衰弱要从发病因素入手。
养成良好的睡眠习惯
睡眠质量差的人更容易精神萎靡，容易疲劳，久而久之则导致神经衰弱。
重视体育锻炼
长期缺乏体育锻炼的人，体质比经常锻炼的人要差许多，健康状况和大脑功能也相对较差，容易发生神经衰弱。
劳逸结合
长期用脑不断，过度疲劳，精神过度紧张的人更容易神经衰弱。因此，要想更好的预防神经衰弱，就要注意劳逸结合，避免持续进行紧张的脑力劳动和体力劳动。
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