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保护眼睛的方法
2015-03-27阅读(14972)
眼睛是心灵的窗口，而在生活中，受各种电子产品的荼毒，各年龄阶层的视力都极度下降，对眼的养护尤为重要。下面介绍几种简单易行的保护眼睛方法和窍门。
隐闭眼睛法
每天晨起和睡前，取坐姿，深呼吸10次后，闭目，两手掌快速摩擦发热，而后迅速按抚于双眼上，这时会感到有一股暖流，如此反复5次以上，可通经活络，改善眼部血液循环，达到护眼功效。
补肝明目
中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝脏及眼睛，如猪肝、鱼眼，可有效地护眼。另外每天早晚一杯黑芝麻核桃饮，可补气养血，滋养肝肾，润燥明目。具体做法是：黑芝麻5克，核桃仁10克，牛奶200毫升。将黑芝麻、核桃仁炒熟，研细末，倒入杯中，加入牛奶拌匀即可。
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