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老人上火吃什么

2015-04-07阅读(14213)

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天气干燥，很多人很容易出现上火现象，特别是老年人，老人体质弱，抵抗力低，上火就成了家常便饭，那么老人上火怎么办？老人上火吃什么？

老人上火吃什么：黄瓜生津止渴清热解毒

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黄瓜中不仅含有丰富的蛋白质，糖类，维生素，胡萝卜素，钙，磷，铁等营养成分，其中所含的黄瓜酸能更好的促进人体新陈代谢，排除毒素；同时，黄瓜还能更好的抑制糖类物质转化为脂肪，有益心肺，肝脏，肠胃健康。

老人上火吃什么：绿豆清热排毒止渴利尿

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绿豆中蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，并且含有多种维生素，钙，磷，铁等元素。吃绿豆需要注意的是，绿豆不宜煮的过烂，以免绿豆中的有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。

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