饮食指南 > 熬夜后吃什么早餐好

熬夜后吃什么早餐好

2016-09-28阅读(6576)

赞(76) 收藏复制地址转载

很多人熬夜之后，由于过度疲劳，可能会放弃吃早餐就休息或上班，其实这是很不好的习惯，熬夜后更要注意补充足够的营养和能量，才能维持体力，避免工作和学习受影响，那么熬夜后吃什么早餐好呢?

酸碱食物搭配食用

5

有的人早餐喜欢吃油炸食物，馒头，豆浆，有的则喜欢吃蛋类，奶类，肉类，虽然这些食物都含丰富的碳水化合物，蛋白质，脂肪，但这些都是酸性食物，酸性食物食用过多，容易导致血液偏酸性，造成体内酸碱平衡失调，可能导致缺钙，所以早餐应该酸碱食物搭配食用，搭配一些碱性的蔬菜水果，才能保证膳食平衡。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗普洱茶喝多了有什么坏处蜂蜜柠檬水的功效与禁忌游泳减肥一周游几次怎么游泳才不会往下沉晚上吃橙子会发胖吗早上空腹吃橙子好吗天气冷会导致月经推迟吗艾灸起水泡怎么处理芒果里面有黑色的丝能吃吗吃猪肝对眼睛有好处吗晚上怎么喝白醋减肥白萝卜切开里面发蓝是怎么回事皮肤过敏六个办法有效止痒喝红糖水有什么好处和坏处儿童猩红热应注意什么新买的内衣内裤可以直接穿吗和大三阳的人一起吃饭会被传染吗妇女更年期要吃什么调养苦荞茶隔夜还能喝吗热水泡脚可以去湿气吗用花椒姜水泡脚的禁忌喉咙痛怎么办咽口水都痛吃橙子能喝牛奶吗胃痛艾灸哪里最好虫草可以生吃吗拔罐出水泡怎么回事

男泉港区

158
养生攻略

90
问答

21
积分

熬夜

早餐

大家都在搜

日常活动

流口水 / 吸烟 / 喝酒 / 洗牙 / 熬夜 / 通宵 / 喝水 / 刮胡子 / 舔嘴唇 / 喝茶 / 新装修 / 放屁 / 跷二郎腿 / 淋雨 / 睡觉 / 戴耳机 / 打耳洞 / 久坐 / 刷牙 / 洗澡 / 熬汤 / 清洁 / 喝咖啡 / 晒太阳 / 憋尿 / 洗头 / 打哈欠 / 做梦 / 坐飞机 / 泡温泉 / 开车 / 挖鼻孔 / 碰冷水 / 穿内裤 / 酒驾 / 看电视 / 说梦话 / 玩手机 / 喝汤 / 排尿 / 泡澡 / 剪指甲 / 洗衣服 / 走路踮脚 / 眨眼睛 / 熏醋 / 切辣椒 / 吹空调 / 吃盐 / 炒菜 / 戴眼镜 / 吃糖 / 洗菜 / 煮粥 / 榨果汁 / 喝粥 / 喝冰水 / 抖腿 / 洗葡萄 / 冰敷 / 洗碗 / 长久站立 / 掏耳朵 / 日光浴 / 睡懒觉 / 上网 / 抽烟 / 剔牙 / 洗手 / 饭后喝水 / 咬指甲 / 喝热水 / 喝温水 / 睡觉开窗 / 开灯睡觉 / 坐车 / 发汗 / 坐浴 / 盐水洗鼻 / 吹头发 / 吃东西 / 起床 / 天天洗澡 / 晒被子 / 桑拿 / 漱口 / 泡茶 / 晚上睡觉 / 穿袜子 / 吃多了 / 喝醉了 / 夜班 / 车内睡觉 / 接财神 / 烧水 / 漂衣服 / 地铁 / 加热牛奶 / 关窗 / 驱虫 / 煮水 / 冷冻 / 冷藏 / 熬粥 / 烤火 / 辣手 / 除湿

日用品

热水器 / 水暖毯 / 活性炭 / 快递 / 免洗洗手液 / 免洗消毒凝胶 / 一次性手套 / 护目镜 / 蒸笼布 / 焖烧杯 / 锡纸 / 艾草枕头 / 温度计 / 竹凉席 / 衣服缩水 / 修眉刀 / 白衣服 / 豆浆机 / 热水壶 / 艾叶枕头 / 牙缝刷 / 消毒柜 / 暖桌垫 / 烤箱 / 暖手宝 / 棉衣 / 除湿袋 / 空气炸锅 / 香烟 / 一次性内裤 / 酒精湿巾 / 防晒口罩 / 冲牙器 / 冰袖 / 风扇 / 被套 / 恒温杯垫 / 破壁机 / 电蚊拍 / 湿厕纸 / 睡衣

生态系统

植物 / 下雨

时间养生

节气 / 早上晚上 / 季节 / 天气 / 节日 / 出伏 / 二月二 / 双闰年 / 回南天 / 闰四月 / 天气转凉

意外伤害

辐射 / 触电 / 呛水 / 动物咬伤 / 溺水 / 异物入眼 / 误食 / 咬到舌头 / 地震 / 油溅脸上 / 淤血

热点推荐

猜你喜欢