牛奶山药粉能一起喝吗吃山药可以喝牛奶吗-乐哈健康网

牛奶山药粉能一起喝吗吃山药可以喝牛奶吗

2019-03-10

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山药营养丰富，药用价值也比较突出。中医认为，山药可以健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳，此外，它还有很强的降低血糖、预防心血疾病的功效。

牛奶山药粉能一起喝吗

一般情况下，山药和牛奶是可以一起食用的。

山药中以膳食纤维和淀粉含量最高;而牛奶中含量最高的蛋白质和钙质，同时两种食物都含有很高的矿物质，食物成分之间不存在相互反应的现象。

吃山药是可以喝牛奶。

山药和牛奶都是比较常规的食物，山药中以膳食纤维和淀粉含量最高;而牛奶中含量最高的蛋白质和钙质，同时两种食物都含有很高的矿物质，食物成分之间不存在相互反应的现象，因此，山药和牛奶一起吃。

吃山药时喝牛奶不好。

山药中含有大量的淀粉成分，这种物质在经过胃肠消化之后会产生很多的二氧化碳气体。而牛奶也是产气的食物之一，这两种食物一起吃会产生大量气体，对胃肠损伤很大。

山药每次的食用量不宜超过200g，而牛奶的食用量每次也不宜超过250ml，而这两种食物一起吃时分量都需要减半，避免过多摄入导致胀气、肥胖。