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老人喝蜂蜜有什么好处

2015-04-09阅读(17183)

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蜂蜜是适合中老年人食用的营养品；随着年龄增长，人体对葡萄糖的利用率随之降低，而对果糖利用率变化不大，表明果糖和含果糖类食品是老年人最理性的糖类食品，蜂蜜中的果糖可不经消化就被人体吸收，并且能为机体提供热量和营养物质，非常适合老年人食用。那么，老年人喝蜂蜜有哪些好处？

稳定血压

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患有高血压的老人，每天早晚喝蜂蜜水有利于维持血压稳定。这是因为蜂蜜中含有丰富的钾元素，钾离子进入人体，有排除体内钠离子的功效，起到维持血液中电解质平衡的作用。

滋补益寿

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蜂蜜中含有淀粉酶，脂肪酶，转化酶等，是食物中含酶量比较多的一种，酶是帮助人体消化，吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物，老年人喝蜂蜜不仅滋补益寿，还是治病良药。

减肥通便

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蜂蜜是一种天然营养剂，包含能燃烧人体能量的糖分，维生素和矿物质，老年人每天喝点蜂蜜水，能避免脂肪在身体中聚集下来。

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