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孕妇能喝蜂蜜水吗

2015-05-05

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蜂蜜水是很多女性朋友的最爱，它具有其相当高的营养价值，但是孕妇能否喝蜂蜜水成了很多人的疑问，从下面的文章中我们可以了解到孕妇能否喝蜂蜜水。

蜂蜜水的好处

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。孕妇可以喝蜂蜜吗？当然是可以的。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。

此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

孕妇可以喝蜂蜜水，蜂蜜水可以清热解毒，早上起来可以用温开泡开就可以喝了，有助于通便，肠道的蠕动。

孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。

孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效。对于多梦易醒、睡眠不香的孕妇有很好的调节作用。

虽然孕妇可以喝蜂蜜水，但是不宜过量，建议每天不宜超过一茶匙，因为蜂蜜的主要成分是葡萄糖，摄入的糖原过多容易使孕妇引发高血糖，从儿影响胎儿的健康成长。需要注意的是蜂蜜跟蜂王浆不同，孕妇不能吃蜂王浆，蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。