饮食指南 > 哺乳期可以吃苹果吗 哺乳期吃苹果有什么好处
哺乳期可以吃苹果吗 哺乳期吃苹果有什么好处
2019-04-06阅读(139955)
苹果，这个可是我们生活中最常见，也是我们经常会买，也特别喜欢吃的水果。那么哺乳期产妇可以吃苹果吗？
哺乳期可以吃苹果吗
哺乳期可以吃苹果。
哺乳期中妈妈的饮食会影响这乳汁的质量，因此哺乳期的饮食需要营养又健康。哺乳期女性吃苹果也是有一定的好处的，苹果酸甜可口，口味清香，营养丰富。苹果富含锌，其汁水中的含锌量超过牡蛎。哺乳期妈妈食苹果，可补充锌和碘，通过乳汁传送给宝宝，有利于宝宝智力发育。
哺乳期吃苹果有什么好处
苹果能预防蛀牙
苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”能预防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的产生，还能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。
苹果有助产后减肥
很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。产后哺乳期妈妈减肥时，就可以选择苹果这种营养又健康的水果，但哺乳期的妈妈可不能只吃苹果，哺乳期只吃一种食物。并不能够给宝宝提供足够而全面的营养。
苹果能补充维生素C
苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。对于选择剖腹产的妈妈而言，丰富的维生素C还能加速伤痕的恢复。
苹果能缓解产后疲劳
酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。
哺乳期吃苹果要注意什么
哺乳期不宜吃冰苹果。
如果是从冰箱里拿出来的苹果，要在室温环境下放半个小时再吃，如果乳妈妈吃冰苹果则很容易导致宝宝拉肚子。
相关问答推荐
-
0个回答Q 哺乳期会不会小腹疼痛？？
-
0个回答Q 哺乳期来月经时，奶水会不会脏？？
-
0个回答Q 哺乳期为什么会涨奶？应该怎么办
-
0个回答Q 哺乳期后怎么恢复胸型？？？胸部感
-
0个回答Q 哺乳期不吃盐，辣就可以让奶水充足
-
2个回答Q 自体脂肪丰胸，会影响哺乳吗
-
1个回答Q 哺乳期可以吃香菇吗,会不会回奶?
-
0个回答Q 哺乳期舌头上火怎么办，需要怎么治
-
0个回答Q 想问各位宝妈们，母亲哺乳相对于其
-
0个回答Q 哺乳期的妈妈发胖正常吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中