中医养生 > 落枕艾灸哪里

落枕艾灸哪里

2016-10-19阅读(3749)

赞(758) 收藏复制地址转载

落枕多因睡眠时枕头过高，过低或过硬，或躺卧姿势不良等因素，使颈部一侧肌肉长时间受牵拉，或因素体亏虚，气血不足，循行不畅，舒缩活动失调所致，要缓解落枕导致的不适症状，可以选择用按摩，热敷，拔罐，艾灸等方法来调理，那么下面就来看看，落枕艾灸哪里好?

落枕要怎么预防

5

1.颈部经常吹风扇或在户外受凉，局部血管和肌肉容易出现反射性痉挛，影响局部血液循环，造成颈部组织变性及退变，导致落枕，因此要注意颈部保暖，避免风寒侵袭，

2.合理进行颈部保健，尤其是长时间伏案工作的人，经常保持一个姿势工作，容易使颈部肌肉和韧带过度牵拉而处于缺血的劳损状态，因此要经常活动颈部，使颈部肌肉和韧带得到休息，防止落枕。

3.睡觉选用的枕头应该适合颈椎生理弯曲，最好睡8-10厘米高的枕头，注意硬度适中，切忌睡高枕，因为枕头过高，容易导致颈部肌肉处于紧张状态，无法好好休息，而枕头过低，或是不睡枕头，也会导致颈部肌肉紧张，引起颈部酸痛。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗普洱茶喝多了有什么坏处蜂蜜柠檬水的功效与禁忌游泳减肥一周游几次怎么游泳才不会往下沉晚上吃橙子会发胖吗早上空腹吃橙子好吗天气冷会导致月经推迟吗艾灸起水泡怎么处理芒果里面有黑色的丝能吃吗吃猪肝对眼睛有好处吗晚上怎么喝白醋减肥白萝卜切开里面发蓝是怎么回事皮肤过敏六个办法有效止痒喝红糖水有什么好处和坏处儿童猩红热应注意什么新买的内衣内裤可以直接穿吗和大三阳的人一起吃饭会被传染吗妇女更年期要吃什么调养苦荞茶隔夜还能喝吗热水泡脚可以去湿气吗用花椒姜水泡脚的禁忌喉咙痛怎么办咽口水都痛吃橙子能喝牛奶吗胃痛艾灸哪里最好虫草可以生吃吗拔罐出水泡怎么回事

清风笑烟雨111

女全椒县

197
养生攻略

111
问答

24
积分

落枕了怎么办

落枕

艾灸

热点推荐

猜你喜欢