鲜牛奶什么时候喝最好,喝牛奶长高的最佳时间-乐哈健康网

鲜牛奶什么时候喝最好喝牛奶长高的最佳时间

2019-04-18

阅读(194417)

牛奶的是日常摄入蛋白质、钙等营养成分最重要的来源，男女老少都适宜喝，而且现在交通运输又方便，城市里还推出了鲜牛奶预定配送服务，但订购的鲜牛奶什么时候喝好呢？怎样喝才能更有利于营养吸收利用呢？

睡前喝鲜牛奶能催眠吗

作用甚微。

很多人都推荐睡前喝牛奶，说是能起到很好的催眠作用，对于失眠的人非常管用，但其实这种作用非常微弱，因为牛奶中含有的钙、维生素B6等镇静成分，可以提高饮用者的睡眠质量，但并没有所谓的催眠作用，它对睡眠的影响微乎其微。

加上鲜牛奶基本都是从冰箱拿出来的，睡前喝冷牛奶反而会刺激肠胃，引发肠胃不适现象，而加热喝又比较麻烦。

建议有失眠困扰的人不如睡前做做瑜伽、看看书、泡个热水澡等催眠效果更好。

注意：鲜牛奶保质期短要尽快喝

鲜牛奶也称巴氏杀菌奶，巴氏杀菌温度在85℃，杀灭了牛奶中的有害菌，最大限度保留了牛奶的营养和风味，保留了小部分有益菌，加上鲜牛奶中不添加任何营养强化剂、添加剂（稳定剂、防腐剂、乳化剂），因此保存时一定要低温冷藏，其冷藏保质期一般在7天左右，大家喝之前别忘了看下保质期，在保质期前喝都是最好的，如过期的牛奶就不要喝了，以免对身体健康产生危害。

鲜牛奶什么时候喝最好喝牛奶长高的最佳时间

睡前喝鲜牛奶能催眠吗

注意：鲜牛奶保质期短要尽快喝

相关问答推荐

热点关注

鲜牛奶

牛奶

大家都在搜

牛奶

酸奶

变质牛奶

羊奶

热点推荐

猜你喜欢

鲜牛奶什么时候喝最好 喝牛奶长高的最佳时间

睡前喝鲜牛奶能催眠吗

注意：鲜牛奶保质期短要尽快喝

相关问答推荐

热点关注

鲜牛奶

牛奶

大家都在搜

牛奶

酸奶

变质牛奶

羊奶

热点推荐

猜你喜欢

鲜牛奶什么时候喝最好喝牛奶长高的最佳时间