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老年人贫血吃什么补血最快

2015-04-10

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贫血不止是女性和小孩常会出现的症状，老年人同样也会有贫血现象，老年人出现贫血情况主要是由于年纪不断增长，体内的胃液分泌及消化酶活力不断下降，肠胃的消化吸收功能也随之出现下降情况，身体对铁元素的摄取不足，从而导致贫血现象的出现。老年人贫血主要是缺铁性贫血，需要从食物中摄入充足的铁质，那么老年人贫血吃什么补血最快？

摄入适量脂肪

脂肪摄入保证在每天50克左右为宜，不可摄入过多，否则会导致消化吸收功能降低，抑制造血功能。

多吃粗粮及天然食物

老人多吃粗粮和天然食物，不仅能够满足身体对铁质的需求，同时也有益于身体健康。

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摄入适量脂肪

多吃粗粮及天然食物

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