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睡觉裸睡好还是穿睡衣好
2016-11-03阅读(3150)
不知从什么时候起，裸睡变成了一种看起来更健康的生活方式，那平常我们这些穿睡衣的要问了，裸睡到底有什么好呢，不用穿睡衣睡觉那不是做睡衣的要倒闭了。接下来我们就从各方面来对比下到底是裸睡好还是穿睡衣睡觉好。
好感方面
穿睡衣好感更长久
对于已经有另一半的人来说，经常裸睡会让彼此两个人失去好感，天天看也就不新鲜了，而现在睡衣的设计、款式、花色多样化，时常换个睡衣样式，能增加彼此的好感，增进感情。
情绪方面
裸睡比穿睡衣睡觉好
人的睡眠需要在一个安静、舒适、自由的环境下进行，裸睡能提高人的睡眠质量，对治疗紧张性疾病的疗效极高，对于失眠的人来说裸睡也有一定的安抚作用。
推荐裸睡因为好处有这么多
1.缓解紧张情绪
裸睡能让身体得到放松，有助于放松心情、消除疲劳。特别是脑力活动的人，晚上更应该注意休息。
2.帮助睡眠
裸睡有助于身体降温，改善睡眠质量，帮助人们进入深层睡眠。
3.改善皮肤
没有了衣服的隔绝，裸露在外面的皮肤就真的自由了，能够吸收更多的养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生。
4.有助减肥
裸睡，皮肤裸露在外面，有种无拘无束的自由快感，能让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
5.保护私处
对于女性来说，如果能充分通风透气，就会减少妇科疾病的发生；男性裸睡，同样也可以营造清凉之境，保护男性健康。
裸睡的注意事项
1、环境安静、隐秘
居所太小、家人合住或集体生活时是不适合采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
2、空气要流通
居住环境要保持空气流通、温度适宜，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
3、注意保暖
特别是夏天，空调的度数不能太低，注意保暖，避免受凉感冒。
4、床具舒适
床具的软硬度要适中，太硬和太软都不适宜，床褥要保持干净、蓬松。
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