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宝宝吃什么蔬菜有营养
2016-11-03阅读(2652)
婴幼儿在成长发育期间，需要补充大量的营养元素，其中蛋白质是婴幼儿成长的基础，不饱和脂肪酸可以促进宝宝智力发育，维生素，矿物质则促进宝宝生长发育并维持正常生理功能，一般来说，四个月以上的宝宝可以开始添加蔬菜汁，五个月以上可以添加蔬菜泥，8个月以后就可以吃固体蔬菜，那么宝宝吃什么蔬菜最有营养呢?
黄瓜提高免疫力
黄瓜所含的苦味素能提高宝宝的免疫力，黄瓜酶能有效促进宝宝的新陈代谢，有利于宝宝健康发育。
食用注意事项：黄瓜性凉，脾胃虚寒的宝宝不宜食用。
西兰花促进宝宝发育
西兰花含类黄酮，蛋白质，胡萝卜素，叶酸和各种矿物质，这些营养元素的含量远远高于菜花，可以促进宝宝身体发育和各器官功能协调。
食用注意事项：给宝宝喂食西兰花时，可以将西兰花洗净，用盐水泡五分钟，掰成小朵，用开水焯熟，再榨成汁即可。
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