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吃荔枝后上火后怎么办 吃荔枝多了有什么坏处
2019-06-04阅读(29776)
荔枝是风味独特、营养丰富的水果，很多人日常都喜欢食用荔枝，荔枝的温性水果，过多食用容易造成上火等不适情况，吃荔枝后上火后怎么办？
吃荔枝多了有什么坏处
1、引起内热上火
荔枝是性温水果，食用荔枝会增加身体的燥热性，荔枝吃多了容易出现内热上火的情况，情况严重的会出现面部痤疮、牙龈肿痛、鼻子出血、眼睛发红等不适反应。
2、增加消化负担
荔枝中含有大量的果胶、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等营养成分，适量食用荔枝可以促进肠胃的蠕动，但是吃多了荔枝则会造成肠胃负担，不利于身体健康。
3、引起营养过剩
荔枝是营养丰富的水果，在其营养成分中，有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、微量元素等元素，适量食用荔枝可以为身体补充营养成分，有益健康，而过多食用则会引起营养过剩，身体无法吸收利用，经常营养过剩容易造成能量的堆积，引起发胖等问题。
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