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荔枝和芒果能一起吃吗 荔枝和芒果哪个更上火
2021-07-14阅读(50204)
昨天去超市的时候看到了荔枝和芒果，荔枝看起来品质不错，芒果看起来很诱人，就一起买了一些，请问荔枝和芒果能一起吃吗？下面一起来看看吧！
荔枝和芒果能一起吃吗
可以适量同食。
荔枝和芒果都是生活中常见的水果，味道可口，营养价值高，在荔枝果肉中含有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，还含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，将荔枝和芒果放在一起食用的话，可以起到增进营养的作用，因此，荔枝和芒果是能一起吃的。
荔枝和芒果哪个更上火
荔枝更上火。
上火是中医的说法，在中医里面，荔枝性质温和，适量的食用荔枝可以起到温补身体的作用，但是过多的食用荔枝会导致身体中的燥热之气加重，就会容易出现长痘痘等内热上火症状，芒果性质偏凉，一般来说，适当的吃一些芒果并不会引起身体上火，但是芒果糖分高，吃多了富含糖分的食物也会出现长痘痘等症状。
荔枝和芒果能一起榨汁吗
可以。
荔枝和芒果本身都是无毒的食物，从食物的搭配来说，只要是无毒的食物就是可以组合搭配一起食用，如果是之前没有尝试过的人群也可以尝试着喝一喝，不喜欢这个味道的话，下次不用这个混合榨汁就好了。
荔枝和芒果哪个热量高
荔枝的热量更高一些。
每一百克新鲜荔枝中含有71大卡热量，而每一百克芒果中仅含有35大卡的热量，在日常生活中如果是需要控制总热量摄取的话，更推荐食用芒果，热量低，有利于总热量的摄取，而且营养也比较丰富，在新鲜的芒果果肉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，不过荔枝虽然热量比芒果要高一些，但是却比一些油炸食物还有烧烤类的食物能量低，在控制总热量摄取的前提下也是可以适当的吃一些荔枝的。
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