养生小妙招 > 感觉有痰咳不出来吃什么好
感觉有痰咳不出来吃什么好
2016-11-09阅读(4614)
步入冬季，尤其适合养生，中医认为养生以食疗为主，冬以养肺为要。冬季是支气管炎、哮喘、感冒等各种肺部疾病高发的季节，患了肺部疾病的人通常都有这样一种现象，喉咙里有痰咳不出来的症状，那么我们可以通过吃哪些食物来达到养肺化痰的效果呢？
百合
百合有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效，适当食用百合煲制的汤品，可以化久咳不出的痰。
百合排骨汤
取桑白皮50克、百合75克、排骨500克洗净后放入煲汤锅内加入适量水煮沸，煲一个半小时左右的时间即可饮用。
柿子
柿子有清热、止咳、润肠、化痰止泻的功能，秋冬季正是吃柿子的时候，可以每天生吃一到两个柿子来化痰。
竹笋
竹笋多长于春冬季节，而春冬季节是咳嗽痰多的高发季节，吃点当季的竹笋能消渴、益气、消痰、止咳。竹笋可搭配肉类炒着吃或者放入肉类中炖制。
罗汉果
罗汉果被誉为神仙果，具有清热解毒、化痰止咳、去除口臭等功效，感觉有痰咳不出的时候可以买点罗汉果，挑个大、圆形、摇不响，壳不破的，用来泡水当茶饮，效果很好。
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