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感觉有痰咳不出来吃什么好

2016-11-09

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步入冬季，尤其适合养生，中医认为养生以食疗为主，冬以养肺为要。冬季是支气管炎、哮喘、感冒等各种肺部疾病高发的季节，患了肺部疾病的人通常都有这样一种现象，喉咙里有痰咳不出来的症状，那么我们可以通过吃哪些食物来达到养肺化痰的效果呢？

花生

花生中含有大量蛋白质、不饱和脂肪酸，能润肺化痰、滋养调气、利水消肿、悦脾和胃。凡肺虚之人，不分肺气虚还是肺阴虚，都适宜用花生水煮食用，但不可炒熟食用，容易上火。

花生100克，枸杞5克、红枣50克、排骨500克洗净，放入1000毫升水中用沙煲煲制两个小时，出锅前加入适量盐调味即可食用。

陈皮是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽引起痰多的人来说格外有用。

去陈皮20克、山药100克、排骨500克洗净后放入适量水到沙煲中慢慢煲制两个小时左右即可食用。

豆腐是平常家里常吃的一道食材，它有清热润肺、止咳消痰的作用。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。

选豆腐皮一张，冰糖适量，加水煮熟后食用，不仅能消除有痰咳不出的感觉，而且对治疗肺热咳嗽也很有效果。

银耳含有多种氨基酸，能补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺。适当食用银耳能有效改善有痰咳不出的症状。

取银耳5克放入温水盆内浸泡三十分钟，等银耳发透后摘去蒂头、去除杂质，撕成小片状，放入沙煲锅内，加适量水煮沸后熬一小时，加入冰糖，熬至银耳软烂即可。