用什么泡水喝可以降尿酸,八种有效降尿酸食物-乐哈健康网

用什么泡水喝可以降尿酸八种有效降尿酸食物

2019-06-25

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尿酸高是目前很多人都有的问题，其跟饮食和自身代谢有很大的关系，如需降低尿酸，首先要利尿，将体内的尿酸从尿液排出，一般通过用一些具有利尿作用的中草药泡水喝，可以达到慢慢降低尿酸的目的，那具体用什么泡水喝有降尿酸的效果呢？赶紧来看看吧。

白茅根泡水

白茅根味甘，寒，归肺、胃、膀胱经，有凉血止血，清热利尿的功效，用其泡水能清热利湿，利水通淋，达到辅助降低尿酸的效果。

泡法

1、取白茅根鲜品30克清洗干净。

2、然后在锅中放入适量水，加入白茅根，大约煮15—20分钟后即可关火饮用。

3、如有条件的可将瘦肉洗净切块，把瘦肉和白茅根一起放入锅内加清水煮沸后，文火煮1个小时，最后加盐调味食用更佳。

菊苣淡竹泡水

菊苣淡竹泡水是《千金方》中降尿酸的方子，菊苣性凉，味微苦、咸，有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿的作用，而淡竹叶性寒，味甘、淡，归心、胃、小肠经，有清性热除烦，利尿的作用，两者搭配利尿效果十分好，对降尿酸有一定的效果。

泡法

1、准备菊苣、淡竹叶、百合、茯苓、葛根、薏仁、栀子各5克。

2、将原料打碎装入沙袋，然后放入保温杯中并用适量开水冲泡20分钟，温凉后服用即可。

冬瓜荷叶泡水

冬瓜皮味甘，性微寒，归肺、小肠经，有利水消肿的功效；而荷叶微苦、性平，归肝经、脾经、胃经，有清暑利尿，升发清阳，凉血止血的作用，两者搭配利尿减脂作用较好，比较适合痛风、尿酸高者饮用。

泡法

1、准备材料干荷叶10克和干冬瓜皮20克。

2、加二斤水一起放入锅里煮开后再煮十五分钟既可。

栀子泡水

栀子中含有栀子苷等有效成分，可以促进尿酸的排泄，从而降低血清尿酸水平，因此，常喝栀子茶有降尿酸的作用，搭配金银花一同泡饮还可清热解暑、利尿通淋。

泡法

1、将栀子、金银花洗净，沥干水分。

2、将所有材料放入砂煲中。

3、加适量清水，用大火煮沸。

4、转小火煮15分钟左右，即可。

备注

上述降尿酸茶饮均需在专业医师的指导下对症服用，不可私自乱服，以免个别人群不适合，出现不良后果。

用什么泡水喝可以降尿酸八种有效降尿酸食物

白茅根泡水

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菊苣淡竹泡水

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