湿气重怎么吃玉米须,喝玉米须水能减肥吗-乐哈健康网

湿气重怎么吃玉米须喝玉米须水能减肥吗

2019-06-25

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体内湿气重的人，往往有头身困重、四肢酸楚等症状表现，据说吃玉米须很有祛湿的效果，那具体要怎么吃才有效呢？赶紧来看看吧。

玉米须+车前子

车前子味甘，性寒，归肾、肝、肺经，有利水通淋，利湿止泻，清肝明目，清肺化痰的功效，搭配玉米须煎煮食用可清热利尿，渗湿通淋，对于水湿停滞水肿，小便不利的症状效果明显。

备好玉米西10克，车前子10克，然后将这两位药材适当清洗一下，再放入锅中煎煮，大约煮20分钟左右即可代茶饮用。

具有一定的减肥作用。

玉米须水的主要成分为水，其饮用热量较低，同时喝较多带有高水分的食物还能控制食欲，减少其他高热量食物的摄入，加上玉米须还有利尿祛湿的作用，对于水肿湿气重虚胖人群的减肥效果更为明显，但若是减肥期间饮用玉米须水，最好不要加糖，配合适量运动、低油低盐低碳水饮食见效更快速。