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练八段锦禁忌 练八段锦后不能碰什么

2019-06-27阅读(59310)
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八段锦是一种传统的健身气功,练八段锦有很好的保健强身的功效,但是连八段锦也有一定的禁忌。

五禽戏和八段锦哪个好

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五禽戏和八段锦都是中医养生引导术,并且都是需要肢体动作与呼吸吐纳相结合的,但是相对而言,八段锦更加的简单易学,而五禽戏动作复杂难学一点。

因此如果是初学者,在没有老师教导的情况下,可以先尝试练学起来更简单的八段锦。如果有毅力有耐性的,不妨两种都学一学,然后根据自身的反应,选择适合自己的健身气功。

并没有绝对的哪一种更好的说法。

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