疾病预防 > 老人消化不好怎么办
老人消化不好怎么办
2015-04-14阅读(12717)
进入老年后人体各器官机能会逐步减退，尤其是消化系统，大多数老年人会出现消化不好的表现，给身体带来极大的不适。老年人日常饮食应该多吃些简单易消化，清淡的食物。老人消化不好怎么办？当遇到消化不好的问题时，除了通过食疗方式来处理之外，在饭后注意以下事项也是有助于消化的。
唾液漱口滋润脾胃
老年人脾胃功能弱跟唾液分泌量减少有关，因此，老年人可以做一些口腔运动，促进唾液分泌，因为唾液含淀粉酶，除了能起到湿润口腔，杀菌作用为，还起到了滋润脾胃的作用。
饭后适当做弯腰运动
老人饭后适度做一些弯腰动作，每天饭后缓慢弯腰90度，做三次，每次一到两分钟，使胃部前倾，食物进入胃窦，促进排空，加速消化。
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