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为什么喝了青汁会发胖青汁怎么喝减肥最有效

2019-07-23阅读(52804)

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青汁是生活中常见的一种饮品，含有丰富的维生素、矿物质及叶绿素，营养丰富，青汁具有减肥瘦身的功效，为什么有人喝了青汁会发胖呢？

青汁可以长期喝吗

5

不建议长期喝。

青汁中主要含维生素、矿物质及叶绿素等成分，生活中常吃蔬菜瓜果就可以补充这些营养，若长期喝青汁，并且缺乏蛋白质等营养物质的摄入，很有可能会导致营养失衡，而且青汁有清理肠胃的作用，若长期过量食用，还可能会引起腹泻、腹痛等不适。

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