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私处怎么护理才健康
2016-12-01阅读(4692)
很多女性都认为，私处越清洗就越干净，但实际上私处是不需要天天进行清洗的，尤其是在经期，孕期或出现不明原因的外阴瘙痒等情况时，更要注意做好私处护理，那么私处怎么护理才健康呢?
保持私处通风透气
尽可能少穿紧身牛仔裤和其他包紧臀部的裤子，这些衣物会导致体温升高，细菌滋生，加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。内裤最好选择百分百的纯棉内裤。
保持私处清洁
每天用无色，无味的肥皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴，主要不要洗阴道内部，因为阴道内部有自洁功能，自行冲洗阴道，容易破坏内部的酸碱平衡，也会破坏私处的敏感度。
私处清洁正确步骤
清洗次数-每天一次就可以了。
清洗方式-最好采用淋浴，用温水清洗，如果没有淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。
清洗顺序-先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大，小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
清洗液-可以使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，但是一般情况下用清水清洗就可以了。
勤做缩阴运动
收缩骨盆附近的肌肉和PC肌，用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天，这样不但能保持阴道紧致，还能促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
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