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头痛食疗吃什么好

2016-12-05

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头痛发病率很高，是仅次于感冒的常见病，头痛严重发作起来的时候，是让人很难忍受的，很多患者在发作之后习惯靠止痛药来缓解，但吃多了药对身体终究是不好的，因此患者不妨试试食疗的方式，那么头痛食疗吃什么好呢?

山楂荷菊汤

功效：平肝潜阳，行气止痛。山楂破气行瘀，消积化滞，活血止痛;荷叶清热解暑，利水祛湿;白菊花清热祛风，明目解毒;用这些食材一起煮汤，适宜于头痛目眩，心烦易怒，面红口干或苦，肋张，失眠多梦等人群食用。

食材：山楂30克，荷叶12克，白菊花10克，白糖适量。

做法：将山楂洗净，切片，荷叶，白菊花分别洗净，备用，锅内加水适量，放入山楂片，荷叶，白菊花，文火煮15分钟，去渣取汁，酌加白糖调服，每日1-2剂，连服10-15天。

葱豉粥

功效：辛温解表，祛风散寒。葱白解表，通阳散寒;淡豆豉发汗散寒;粳米健脾。所有食材一起煮粥，适宜于风寒头痛患者缓解症状。

食材：葱白10克，淡豆豉10克，粳米50-100克。

做法：粳米煮粥，粥熟下葱白，淡豆豉，再次煮沸即成。

薄荷糖

功效：疏风热，清头目，利咽喉，主治风热所致头昏头痛。

食材：薄荷粉30克，白糖500克。

做法：将白糖放入锅中，加水少许，用文火炼稠之后，加入薄荷粉调匀，再继续炼至不粘手时，倒入涂有熟菜油的瓷盘中，待冷后切成小块，随时含咽。

川芎鱼肚汤

功效：川芎性温味辛，有活血星期，散风止痛等功效，可用于治疗胸肋疼痛，偏正头疼，身痛，关节痛，筋脉拘挛诸症;鱼肚性平味甘，有补肾益精，滋养筋脉，养血止血等功效，一同炖汤可用于治疗风寒型及血虚型头痛。

食材：鱼肚40克，川芎15克，葱白25克，精盐2克，黄酒10克，清汤500克，味精1.5克。

做法：先将鱼肚用温水浸泡约8小时左右，然后放入沸水中以微火煮约2小时，离火，焖2小时;待汤冷后再烧开，再焖2小时，焖透之后，洗去粘液，放入清水中漂洗干净，待鱼肚发亮，有弹性时，再切成片，将鱼肚片放入锅中，川芎用布包好也投入锅中，加入适量清汤，用中火烧沸后，再投入大葱白，熟猪油，出锅前加入味精，食盐，食用时再冲入黄酒即成。

头痛食疗吃什么好

山楂荷菊汤

葱豉粥

薄荷糖

川芎鱼肚汤

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