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太溪怎么找最简单 按太溪的最佳时间

2019-10-09阅读(59894)
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太溪穴是主治肾脏疾病的穴位,在中医上本穴经常按摩或艾灸此穴不仅能保健身体,还能治疗疾病,那很多人对穴位的具体位置却并不清楚,今天就来教大家如何自己简单又准确的找到太溪穴位置,赶紧来学学吧。

太溪怎么找最简单

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穴位位置:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

自我取穴方法

1、正坐垂足,抬起一只脚放的另一只脚的膝盖上,穿了袜子的最好脱掉袜子。

2、用另一侧的手轻握脚,四指放在脚背上,大拇指弯曲。

3、用拇指均匀有力地在内踝与跟腱之间反复仔细地按压,寻找感觉酸、痛、胀最为明显且凹陷的地方,便是太溪穴的准确位置。

4、穴位有两个,脚部双侧对称。

太溪穴治什么病

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太溪穴是指肾经水液在此形成较大的溪水,主要作用于肾脏,有滋阴益肾、壮阳强腰、清热生气的功效,可治疗头痛目眩,咽喉肿痛,牙痛,耳聋,耳鸣,咳嗽,气喘,胸痛咳血,消渴,月经不调,失眠,健忘,遗精,阳痿,小便频数,腰脊痛,下肢厥冷,内踝肿痛等病症。

治疗配穴举例

1、配少泽,有滋肾阴,清虚热的作用,主治咽喉炎,齿痛。

2、配飞扬,为原络配穴法,有滋阴补肾的作用,主治头痛目眩。

3、配肾俞、志室,有温肾壮阳的作用,主治遗精。阳痿,肾虚腰痛。

参考来源:《腧穴学》。

太溪怎么按

3

1、盘腿正坐,用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴。

2、按压时先按顺时针方向旋按20次,然后再按逆时针旋按20次,然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。

3、按揉时力度保持适中,每次按揉5分钟左右,每天可按2次。

按太溪的最佳时间

4

晚上5—7点。

太溪穴是人体足少阴肾经上的主要穴道之一,按摩保健时间宜放在人体十二经络之肾经当令之时,此时为酉时,酉时肾藏精,纳华元气清,按摩肾经能最大作用于肾脏,缓解治疗各种肾虚症状,因此按太溪最佳时间是17:00—19:00之间。如果此时太忙的话,建议在睡前大约9点左右按为宜,有利于通三焦,休养生息。

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